Фокус із сексом - година консультацій лікаря Штуца

Дієта Ешбахера Урок 84. Чи ожиріння є вбивцею задоволення? Так, якщо ви робите це неправильно. Втрата ваги викликає бажання займатися сексом, а секс - схуднення.

Ожиріння та секс - важкі проблеми. Краще про це мовчати. Зв'язок між сексуальним насильством та ожирінням особливо серйозний. Той, хто зазнав жорстокого поводження чи сексуального насильства на ранніх стадіях життя, набагато більш сприйнятливий до хронічного болю, серцевих захворювань, ожиріння та діабету у дорослому віці. Багато жертв ведуть нездоровий спосіб життя. Вони мало займаються спортом, погано сплять, їдять нездорово і багато курять. Відомо також, що організм цих людей виділяє більше гормонів стресу в умовах стресу та протягом більш тривалого періоду часу. Харчування допомагає жертвам жорстокого поводження впоратися з незручними почуттями та стресом.

Ожиріння шкодить статевому життю

Інший аспект так само важливий. Ожиріння шкодить статевому життю. Товсті люди мають значно менше сексу та більше проблем з потенцією. Це, з одного боку, має суто фізичні, але також гормональні та психологічні причини. Люди з надмірною вагою часто соромляться свого тіла і мають низьку самооцінку. Цьому сприяє реклама, в якій майже виключно стрункі люди продаються як ідеали краси.

Дослідження, яке проводили понад 12 000 людей, показало, що жінки з ожирінням до 30 років рідше застосовують контрацептиви і в чотири рази частіше можуть ненавмисно завагітніти, ніж жінки з нормальною масою тіла. Вони також частіше знайомляться зі своїми партнерами через Інтернет і рідше вважають секс важливим для повноцінного життя. Згідно з дослідженням, чоловіки з надмірною вагою мають підвищений ризик зараження венеричними захворюваннями.

Сексуальні проблеми та ожиріння

У чоловіків пишний шлунок призводить до нестачі тестостерону та еректильної дисфункції. Однак багато чоловіків не усвідомлюють, що їх сексуальні проблеми безпосередньо пов'язані з ожирінням. Чоловіки також не так серйозно ставляться до проблеми ожиріння, як жінки. Проблеми з потенцією можуть бути навіть першим попереджувальним знаком таких серйозних захворювань, як високий кров'яний тиск, звуження артерій та діабет. Жир на животі - це не мертва тканина, як можна подумати, а досить активний за рахунок перетворення тестостерону в жіночий статевий гормон естроген. Ось чому у повних чоловіків з’являється молочна залоза. Замість пожадливості зростає груди, можна покласти її випадково. І ще лише одне правило: чим більше обхват талії, тим нижчий рівень тестостерону у чоловіків. І чим менше у нього тестостерону, тим більше жиру він накопичує в своєму тілі і тим важче йому схуднути. Порочне коло.

Але тепер хороша новина: чоловік і жінка можуть розірвати це замкнене порочне коло. Повні чоловіки можуть швидко поліпшити свою витривалість, втративши навіть кілька кілограмів і отримавши більше фізичних вправ. Навіть невелике зменшення окружності живота на два-три сантиметри приносить значне покращення потенції. Чоловіки, які регулярно займаються спортом, можуть збільшити рівень тестостерону на 20-30 відсотків. Навіть помірне схуднення призводить до більшого задоволення від сексу сексу. А секс має розслаблюючий та знімаючий стрес ефект, що в свою чергу є дуже корисним для схуднення, особливо для емоційних споживачів їжі.

Всі ці фактори набагато важливіші за фактичне споживання калорій під час статевого акту. Тому що навіть на півгодини дикого сексу потрібно лише близько 100 кілокалорій. Це приблизно можна порівняти з легкою півгодинною прогулянкою. Ще одне порівняння: 30 хвилин інтенсивного бігу спалює близько 300 кілокалорій. Тому більше сексу не варто переважно втрачати вагу через кілька спалених калорій, а через додаткові переваги: Секс робить - сподіваємось - щасливим і розслабленим. А ті, хто щасливий і розслаблений, можуть схуднути набагато легше.

Ось як це робиться:

Не тільки худорляві люди, але й люди з надмірною вагою мають право на повноцінне статеве життя.
Де ми були б, якби кожен фізичний недолік незабаром став критерієм виключення найбільш інтенсивної форми міжособистісного спілкування?
Говоріть про секс, навіть якщо у вас надмірна вага. Незважаючи на кілограми, не приховуйте своїх сексуальних бажань і заборон.
Не чекайте, поки ваш партнер заговорить з вами і вгадуватиме ваші потреби та страхи.
Підійдіть до цієї, очевидно, настільки серйозної теми, з великою порцією легкості та гумору і посмійтесь над нею протягом двох.
Створіть комфортне стимулююче середовище. Це може допомогти трохи затемнити кімнату і акуратно запалити її кількома свічками. Тож ви почуваєтесь менш виставленими.
Поповне тіло також виглядає спокусливо з кількома грайливими сукнями.
Грайте один з одним. Дізнайтеся про способи досягнення оргазму, крім статевого акту. Експериментуйте, дотики тілом доставляють вашому партнеру задоволення.
Не всі сексуальні контакти повинні закінчуватись надзвичайно приуроченим оргазмом. Дайте собі та вашому партнерові дозвіл насолоджуватися спільним життям, не працюючи на шляху до кульмінації.
Будьте відкритими для ресурсів. Запашні олії для масажу, мастила для піхви або чому б не вібратор.
Якщо ви піднімаєте сідниці партнера подушкою в місіонерській позі, ваш партнер має кращий доступ, незважаючи на живіт, особливо якщо він стане на коліна і трохи відхилиться назад.
Кінна позиція, коли жінка сидить або стає на коліна на чоловіка, також популярна серед людей із зайвою вагою.
Інші зручні пози для людей, що страждають ожирінням, - це позиції собачки та боків.
Не просто займайтеся в ліжку, проте скористайтеся будь-якою іншою можливістю. Кожен приріст м’язів покращує рівень гормонів у чоловіків та жінок та полегшує схуднення - і звичайно секс.

Висновок:

Ожиріння та секс для багатьох є табу. Поговоріть про це, замість того, щоб мовчати і страждати. Товсті люди теж роблять хороший секс. А може, навіть краще, якщо ви підійдете до любовної гри з емпатією, різноманітністю та необхідною порцією гумору.