Фолієва кислота при вагітності
Фолієва кислота обов’язкова при вагітності!
"Я хочу, щоб він був здоровим!" - відповідь кожної матері на питання, чи хоче вона дівчинку чи хлопчика. Але, здебільшого, жінки загрожують своїм дітям з першого місяця життя, навіть не підозрюючи про це.
Багато з нас не розуміють важливості звичайної фолієвої кислоти до і протягом перших 3 місяців вагітності і як без фолієвої кислоти дитина піддається ризику розвитку серйозних захворювань ще до її зачаття. Звичайно, кожна мама хоче найкращого для своєї дитини, і, маючи трохи документації, обережності та рішучості, багато серйозних проблем зі здоров’ям можна ефективно та легко запобігти щоденне споживання не менше 70% рекомендованої дози фолієвої кислоти.
Про фолієву кислоту та дефекти нервової трубки
Фолієва кислота - це вітамін В (В9), який допомагає у формуванні та регенерації клітин в організмі та це має вирішальне значення в перші тижні після зачаття плода. Це сприяє правильному розвитку головного та спинного мозку, без чого існує висока ймовірність втрати вагітності та шанс 1 на 1000, що дитина буде уражена дефектами нервової трубки.
Дефекти нервової трубки проявляються у вигляді декількох захворювань, що виникають до народження дитини, включаючи розщеплення хребта, ананцефалію та енцефалоцеле (мозкова тканина, що виходить через отвір у черепі). Все це відбувається в перші 28 днів вагітності, як правило, до того, як жінка знає, що вагітна.
- Spina bifida (спинний мозок оголений, оскільки навколишні хребці не закриваються, як слід, у перші 28 днів після зачаття, що призводить до випинання спинного мозку, як правило, в попереку), у найгіршій формі, може призвести до паралічу ніг і проблем із контролем сфінктера.
- Ананцефалія - смертельний стан, спричинений недостатнім розвитком мозку та черепа.
Іншими станами, які можуть виникнути через відсутність або недостатність фолієвої кислоти в раціоні майбутньої вагітної жінки, можуть бути:
- Хейлопалататошиз (кроляча губа та вовча паща) - це вроджене захворювання, яке характеризується серединною тріщиною між верхньою губою, твердим піднебінням та носовою порожниною.
- Прееклампсія (високий кров'яний тиск)
- Передчасні пологи (дослідження показують, що вагітні жінки, які приймали фолієву кислоту за півроку до завагітніння, зменшили свої шанси на передчасні пологи на 50%)
- Низька вага при народженні
- Аборт
Викриті люди ризик розвитку дефектів з дефектами нервової трубки належать до категорії тих, у кого:
- Попередня вагітність з дефектами нервової трубки
- Дефекти нервової трубки, виявлені в сімейній історії.
Лікарі та вчені ще не впевнені, чому фолієва кислота відіграє таку важливу роль у запобіганні дефектам нервової трубки, але точно відомо, що цей вітамін є вирішальне значення у розвитку ДНК людини, звідси величезний внесок у формування та ріст клітин та тканин.
Враховуючи, що 50% вагітностей є незапланованими, і що нерідко жінка не знає, що вагітна в перші два місяці вагітності, це особливо важливо для будь-яка жінка дітородного віку (16-45 років) повинна приймати добавки фолієвої кислоти щодня.
Фолієва кислота при вагітності
Вагітній жінці потрібна фолієва кислота під час вагітності, щоб виробляти еритроцити, необхідні зростаючому кровотоку, необхідному для розвитку дитини. Він також підтримує швидке зростання плаценти та плоду, сприяючи безперервному утворенню ДНК (генетичного матеріалу) із збільшенням кількості клітин. Без фолієвої кислоти поділ клітин може бути дефектним, що призводить до повільного росту плода або плаценти.
Рекомендована доза фолієвої кислоти
Фолієва кислота для здорової дитини
Для більшості жінок рекомендована доза для щоденного здоров'я та до зачаття - 400 мікрограмів (0,4 мг) фолієвої кислоти на день.
Жінки з діабетом, епілепсією або ожирінням ризикують завести дитину з дефектами нервової трубки, тому проконсультуйтеся з лікарем, щоб визначити оптимальну дозу фолієвої кислоти.
Препарати фолієвої кислоти приймають до настання вагітності (навіть коли ви думаєте, що пора народити дитину) і до 12-го тижня вагітності. З настанням другого триместру вагітності, починаючи з 13-го тижня, ви можете припинити прийом фолієвої кислоти (продовжуючи приймати пренатальні вітаміни), хоча ви і ваша дитина не ризикуєте, якщо приймете його. фолієвої кислоти до народження і навіть під час годування груддю.
Не забудьте взяти фолієву кислоту, спробуйте пов'язувати свою адміністрацію з моментом добиПриймайте таблетки після їжі або чищення зубів. Налаштуйте телефон або комп’ютер, щоб щодня повідомляти вас про прийом вітамінів. З часом це стане звичним, і це не здасться вам складним.
Як це краще? Чи слід приймати фолієву кислоту природним шляхом або через синтетичні добавки? Ви можете знайти відповідь (напрочуд, до речі), прочитавши тут: Фолієва кислота з природних джерел або синтетичні добавки?
Прочитайте також, з яких причин добавки фолієвої кислоти повинні зайняти своє місце в повсякденному раціоні: Фолієва кислота у повсякденному житті.
Останнє запитання: приймаємо ми пренатальні вітаміни чи ні?