Фонд поживних речовин для здоров’я Eunova
Які поживні речовини потрібні організму?
Приблизний час читання: 2 хв.
Поживні речовини виконують життєво важливі функції в організмі людини. Ми залежамо від поживних речовин, щоб залишатися здоровими. Ми отримуємо це з нашої щоденної їжі. Дізнайтеся більше про те, які поживні речовини містяться в яких продуктах та що вони сприяють.
Які там поживні речовини?
Поживні речовини вважаються корисними компонентами їжі. Дотримуючись збалансованої та здорової дієти, ви забезпечуєте свій організм усіма важливими речовинами:
До речі: Поживні речовини сприяють не лише фізичному, але й психічному здоров’ю та працездатності.
Поживні речовини як основа для здоров’я
Не всі поживні речовини створені однаково. Хоча ми споживаємо багато з них у достатній кількості при збалансованому харчуванні, інші частіше страждають від харчових дефіцитів.
Мікроелементи відповідають за багато функцій в організмі - наприклад, за ріст клітин або оновлення шкіри, кісток, м’язів та клітин крові. Хоча вони потрібні лише в невеликих кількостях, вони відіграють важливу роль у здоров’ї.
Макроелементи - це необхідні поживні речовини, необхідні нашому організму для отримання енергії. Три основні будівельні блоки - це білки, жири та вуглеводи. Разом вони складають основу всіх обмінних процесів.
Вітаміни регулюють використання вуглеводів, білків і мінералів. Таким чином, вони беруть участь у важливих обмінних процесах. Деякі вітаміни організм може виробляти сам, інші ми повинні отримувати з їжею.
При дефіциті вітамінів наш організм не має тієї кількості поживних речовин, яка необхідна йому для збереження здоров’я. Можливими причинами можуть бути неправильне харчування, хвороби або підвищена потреба у вітамінах. Дефіцит у будь-якому випадку повинен з’ясувати і лікувати лікар. Щоб дефіцит не виникав насамперед, важливим є збалансоване та різноманітне харчування, а також здоровий спосіб життя.
Мінерали - це поживні речовини, які наш організм не може виробляти сам, а тому повинен засвоювати їх у більшій кількості через їжу. Якщо ми недостатньо забезпечені важливими мінералами, обмінні процеси не можуть нормально функціонувати.
Мікроелементи - це поживні речовини, яких організм потребує лише в невеликій кількості - в слідах. Вони є компонентами ферментів, вітамінів і гормонів або надають активізуючу дію на певні метаболічні реакції.
Каротиноїди належать до так званих вторинних рослинних речовин. Хоча вони не є необхідними для людського організму, їх не слід недооцінювати. Існує понад 100 000 фітохімікатів.
Мікро- та макроелементи
Поживні речовини можна розділити на так звані макро- та мікроелементи. Організм використовує макроелементи як постачальників енергії: вуглеводи, жири та білки. Вони можуть використовуватися для виробництва енергії або як запас. Наприклад, найбільший енергетичний запас організму - це жир.
Окрім енерговидаючих макроелементів, існують мікроелементи. Як випливає з назви, вони потрібні організму в значно менших кількостях. Вони не забезпечують енергією, але також необхідні для організму: вітаміни, мінерали та мікроелементи, а також вторинні рослинні речовини. Ці поживні речовини надходять у рослинні та тваринні продукти - організм може виробляти лише вітамін D сам.
Незамінні та поживні речовини
Основні поживні речовини відносяться до тих поживних речовин, які є необхідними для людського організму. Сюди входять жири, амінокислоти, вуглеводи та білки, а також вітаміни та мінерали. З іншого боку, незамінні поживні речовини, такі як вторинні рослинні речовини, не є необхідними для життя. Однак слід також включити ці поживні речовини у свій раціон, оскільки вони виконують багато важливих функцій в організмі.
EUNOVA ® ActiveComplex
Таблетки з полівітамінним покриттям EUNOVA ® AktivComplex пропонують хороший базовий запас вітамінів, мінералів та мікроелементів лише з 1-2 таблетками на день.