Форма, схуднення та самопочуття; Прем’єр-косметика
[/ vc_column_text] [vc_separator type = ”transparent” position = ”center” up = ”15 ″ down =” 0 ″] [vc_column_text el_class = ”hangs”] Що стосується схуднення, ми часто маємо тенденцію забороняти хліб і шоколаду зі своїх шаф, ігнорувати всі форми жиру, навіть кілька прийомів їжі, збільшувати кількість нежирних продуктів і туди-сюди за шкалою ... [/ vc_column_text] [vc_separator type = ”transparent” position = ”center” вгору = ”16 ″ вниз =” 0 ″] [vc_single_image image = ”3369 ″ img_size =” full ”alignment =” center ”el_class =” img-about-mobile ”] [vc_column_text]
Щоб не набирати вагу, краще їсти інтуїтивно, а не сідати на дієту.
Збалансоване харчування важливо для підтримки здорової ваги. Але їжте повільно, слухаючи сигнали вашого тіла та голод, також допомагає утримувати вагу.
[/ vc_column_text] [vc_separator type = ”transparent” position = ”center” up = ”40 ″ down =” 0 ″] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row row_type = ”row” use_row_as_full_screen_section = ”no” type = ” full_width ”header_style =” ”anchor =” ”in_content_menu =” ”content_menu_title =” ”icon_pack =” font_awesome ”content_menu_fa_icon =” ”content_menu_fe_icon =” ”content_menu_ion_icon =” ”content_menu_linea_title =” ”text_align” ”video_align” ” video_webm = ”” video_mp4 = ”” video_ogv = ”” video_image = ”” background_image = ”” pattern_background = ”” full_screen_section_height = ”no” vertical_align_content_in_middle = ”no” section_height = ”” use_asax_box = eed ”” = "eed" " ”” ”Background_color =” # efefef ”logo_in_content_menu =” ”custom_widget_area =” ”content_menu_border_bottom =” ”content_menu_border_color =” ”content_menu_border_style =” solid ”border_top_color =” ”border_color =” 35ottom_color = ”padding_toplor =” padding_top = Колір = ”” hover_color = ”” more_button_label = ”” less_button_label = ”” button_position = ”” Css_animation = ”” prelaz_delay = ”” box_shadow_on_row = ”no” box_shadow_color = ”” horizontal_offset = ”” vertical_offset = ”” box_shadow_blur = ”” box_shadow_spread = ””] [vc_column el_class = ”banner-temo_clan_temc_cola банер-temoignage]]
Свідчення Саманти
Чому ми погано перетравлюємо, чому кулі? На якому рівні він застряг? Для цього існують прості причини і стільки ж шкідливих звичок для усунення. Наші поради щодо кращого харчування, більше не здуття живота !
Апріорі, це математично. Чим частіше та інтенсивніше ми робимо вправи, тим більше калорій спалюємо.
Порада: вибирайте вид спорту, який вам підходить і який вам подобається, адже цим потрібно займатися з часом.
Друга порада: збільшуйте темп і свої зусилля дуже поступово.
[/ Vc_column_text] [/ vc_column_inner] [/ vc_row_inner] [vc_empty_space висота = "40px" background_image = «» image_repeat = «не повторювати»] [vc_row_inner ROW_TYPE = " Тип = "рядок full_width" use_row_as_full_screen_width "use_row_as_full_screen_screen_screen_as_full_screen_use" " Row_box_border_radius = ”” Anchor = ”” text_align = ”left” background_color = ”” background_image = ”” border_color = ”” side_padding = ”” padding_top = ”” padding_bottom = ”” more_button_label = ”” less_button_label = ”” button_position = ”” Color = ”” Css_animation = ”” prelaz_delay = ”” box_shadow_on_row = ”no” box_shadow_color = ”” horizontal_offset = ”” vertical_offset = ”” box_shadow_blur = ”” box_shadow_spread = ””] [vc_column_inner width = ”1/2 ″] [vc_c__ 1/2]
Як витратити калорій ? Збільшуючи кількість спортивних сесій, звичайно! Але не тільки ... Дотримуйтесь керівництва, існує багато-багато способів спалити калорії. І втратити трохи тут, а трохи там, це закінчується підрахунком в кінці дня !
[/ vc_column_text] [/ vc_column_inner] [vc_column_inner width = ”1/2 ″] [vc_single_image image =” 3038 ″ img_size = ”full” alignment = ”center” eltd_css_animation = ”” conversion_delay = ”” ]__inin_c [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row row_type = ”row” use_row_as_full_screen_section = ”no” type = ”grid” in_content_menu = ”” icon_pack = ”font_awesome” text_align = ”left” pattern_background_ no ”full_ screene_reg_n_content_reg_in_content_converter_a_ = ”No” use_as_box = ”” logo_in_content_menu = ”” content_menu_border_bottom = ”” content_menu_border_style = ”solid” box_shadow_on_row = ”no”] [vc_column_text el_class = ”section-2-vc_column_text el_class =” section -lumc ”2” ] Йога: 100 кал/год
Гольф: 130 кал/год
Ходьба: 180-200 кал/год
Тренажерний зал: 360 кал/год
Аквагім: 400 кал/год
Велоспорт: 400-500 кал/год
Плавання: 400 кал/год
Біг підтюпцем: 600-700 кал/год
Теніс: 600 кал/год
Катання на роликах: 800 кал/год
Сквош: 900 кал/год [/ vc_column_text] [vc_empty_space height = ”70px” image_repeat = ”no-repeat”] [/ vc_column] [/ vc_row]