Форми, причини та процеси травматотерапії - NetDoktor
Наразі Джулія Добмейєр закінчує ступінь магістра з клінічної психології. З початку навчання вона особливо цікавилася лікуванням та дослідженням психічних захворювань. При цьому їх особливо спонукає ідея дозволити постраждалим насолоджуватися більш високою якістю життя завдяки легко зрозумілій передачі знань.
Травматотерапія допомагає людям змиритися з поганим досвідом. Травма потрясає попередній світогляд. Постраждалі почуваються безпорадними і в милості того, що відбувається. При травматотерапії пацієнт знову вчиться контролювати своє життя і дивитися вперед. Прочитайте тут, що передбачає терапія травмами і що слід враховувати.
Що таке травматотерапія?
Травмотерапія - це спеціальна терапія для людей, які важко переживають або страждають від катастрофічного досвіду у своєму житті. Травма може виникнути, наприклад, внаслідок нещасного випадку, жорстокого поводження в дитинстві або стихійних лих. Згідно з Діагностичним та статистичним посібником з психічних розладів (DSM-IV), травма виникає, коли людина
- зіткнулися з реальною смертю або загрозою її погрози,
- був серйозно поранений, або
- власну або чужу фізичну цілісність загрожували і.
- . тоді людина відчуває сильний страх, безпорадність і жах.
Однак не кожен поганий досвід є травмою. Це залежить від того, наскільки напружена людина відчуває ситуацію. Якщо людина не може захиститися або втекти в ситуації, розвивається сильна безпорадність, яка зберігається навіть після переживання.
Як результат, постраждалі намагаються уникати ситуацій, які нагадують їм про травму. Тим не менше, нестерпні спогади постійно спливають у моїй голові. Травма також часто призводить до прогалин у пам’яті, підвищеної нервозності, розладів сну та труднощів з концентрацією уваги. У багатьох з постраждалих ці симптоми стихають через короткий час. Однак близько 15-25 відсотків залишаються травмованими та розвивають посттравматичний стресовий розлад.
Травма також може призвести до депресії, розладів особистості, тривожних розладів або хвороби, що викликає звикання. Мета травматотерапії - допомогти цим людям знайти шлях до нормального життя.
Травмотерапія може проходити в контексті поведінкової терапії, але також у глибоких психологічних процедурах. Існують як амбулаторні практики, так і клініки, які спеціалізуються на терапії травм.
Коли робити травматотерапію?
Травмотерапія допомагає людям, які обтяжені пережитою травмою. Однак у деяких випадках постраждалі не можуть згадати травму. Можливо, людина на той час була ще маленькою дитиною або що вона придушила цей досвід. У цих випадках може допомогти психотерапевт або психіатр.
Психотерапевт або психіатр спочатку поставить діагноз, а потім може вирішити, яка терапія підходить для пацієнта. Якщо одночасно присутні кілька психічних розладів, у деяких випадках їх потрібно лікувати до травматотерапії. Наприклад, у випадку наркоманії пацієнта спочатку направляють до наркологічної клініки або наркологічної клініки. Якщо у нього сильна депресія, терапевт надасть першочергове значення її лікуванню.
Важливо: Пацієнти, які страждають на сильну дисоціацію, мають думки про самогубство або все ще контактують із злочинцем у разі зловживання, не повинні стикатися з травмою.
На додаток до психічних проблем, фізичні захворювання також можуть свідчити про необроблену травму. Посттравматичний стресовий розлад, серед іншого, збільшує ризик серцево-судинних захворювань, астми та артриту.
Травмотерапія: діти та підлітки
Травмотерапія застосовується також у дітей та підлітків. Якщо діти та підлітки не отримують терапевтичної підтримки для подолання травм, це може мати негативні наслідки у зрілому віці. Навіть якщо діти на момент травматичного досвіду занадто маленькі, щоб згадувати його пізніше, це часто впливає на їх психічне та фізичне здоров'я.
При травматотерапії у дітей та підлітків основна увага приділяється створенню безпечного середовища для маленьких пацієнтів. Опікуни сприяють справленню з травмою, надаючи дитині чи молодій людині відчуття захищеності та конструкцій.
Що ти робиш у травматотерапії?
Терапевти пристосовують лікування залежно від тяжкості травми. Вони розрізняють
- Травма I типу, яка трапилася одного разу, наприклад, серйозна аварія та
- Травма II типу, яка трапляється неодноразово, наприклад, зловживання.
Основний курс травматотерапії зазвичай складається з наступних фаз:
Психотерапія - так вони працюють
Крістіан Фукс вивчала журналістику та психологію в Гамбурзі. Досвідчений медичний редактор пише статті з журналів, новини та фактичні тексти з усіх можливих тем охорони здоров'я з 2001 року. Окрім роботи в NetDoktor, Крістіан Фукс працює ще і в прозі. Її перший кримінальний роман був опублікований у 2012 році, а також вона пише, розробляє та публікує власні кримінальні п'єси.
Терапія: Це те, що вас чекає
Психоаналіз: на диван!
Едіповий комплекс, суперего, заздрість пеніса: Вибачте?
Психологія глибини: Спадкоємці
Поведінкова терапія: закатати рукави!
Системна терапія: все взаємопов’язано
Експозиційна терапія: Не бійтеся страху!
Музична терапія: сила звуків
Арт-терапія: випустіть це!
Гештальт-терапія: дізнайтеся і дізнайтеся
Боді-терапія: зцілення душі тілом
Психодрама: Очистіть сцену для душі!
1. Стабілізація
На початку травматотерапії метою є полегшення стану пацієнта та його емоційна стабілізація. Передумовою цього є добрі стосунки між пацієнтом і терапевтом. Пацієнт повинен почуватись комфортно з терапевтом і довіряти йому. Щоб не нашкодити своєму пацієнтові, терапевт повинен повільно підходити до досвіду. Занадто швидка процедура вразить пацієнта.
Фаза стабілізації триває довше у пацієнтів, які зазнали травми II типу. Впоратися з травмою має сенс лише в тому випадку, якщо пацієнт здатний регулювати свої почуття та зняти будь-яке напруження, яке може виникнути. Люди, які тривалий час зазнали травматичних переживань, повинні відновити цю здатність. Якщо постраждала людина зазнала настільки серйозних порушень, що вона хоче забрати собі життя, вони повинні лікуватися в психіатричній клініці.
Для стабілізації в травматотерапії використовуються різні методи. Наприклад, пацієнт повинен подумки відправитися в безпечне місце. Це має бути місце, де він почувається комфортно і захищений від небезпеки. У цьому місці пацієнт може потім включити внутрішніх помічників у виставу. Вони стоять біля нього і захищають вразливі частини. Ці допоміжні засоби розробляються в травматотерапії, щоб пацієнт згодом міг користуватися ними самостійно, якщо виникають побоювання.
2. Обробка травми
Експерти рекомендують когнітивно-поведінкову терапію для лікування травм. Для того, щоб впоратися з травмою, пацієнт повинен активно боротися з досвідом когнітивно-поведінкової терапії. Терапевт стикається з зацікавленою людиною зі своїми страхами. Наприклад, якщо людина зазнала дорожньо-транспортної пригоди, терапевт заохотить її знову керувати автомобілем. Тому що уникнення страшних ситуацій збільшує страх.
Шляхом протистояння пацієнт дізнається, що його страхи не здійсняться. Щоразу, коли ви їдете на машині, страх зменшується. Терапевт також навчає технік, за допомогою яких постраждалі можуть контролювати свій страх. Сюди входять техніки дихання або зупинки думок.
У контексті травми пацієнти часто описують почуття провини. Наприклад, жертви зґвалтування часто відчувають відповідальність за те, що з ними сталося. Важливою частиною травматотерапії є зміна цих руйнівних думок і позбавлення від почуття провини.
Травмотерапія: EMDR
Існують різні техніки протистояння травмі. Часто використовуваною та визнаною процедурою є EMDR ("Десенсибілізація та повторна обробка рухів очей"). Травмотерапія EMDR - це десенсибілізація пацієнта за допомогою руху очей та обробка травматичного досвіду: Пацієнт емоційно починає травматичний досвід. Тим часом терапевт по черзі рухає рукою вліво і вправо. Пацієнт повинен простежити поглядом за рукою терапевта. Цей процес повторюється, поки страх не вщухне.
Рух очей подібний до руху в режимі швидкого сну. У цій фазі сну люди бачать дуже яскраві сни і обробляють ситуації, які вони пережили. Рух очей повинен полегшити пацієнту пригадування та обробку спогадів. EMDR використовується як у поведінковій терапії, так і в психоаналітичних формах терапії для подолання травм.
Травмотерапія: ліки
Ліки можна використовувати для супроводу терапії. Наприклад, застосовуються антидепресанти (наприклад, флуоксетин) або нейролептики (наприклад, оланзепін). Однак їх не слід приймати довгостроково і не можуть замінити психотерапію. У більшості випадків травматотерапія діє краще, ніж ліки. Тому препарати рекомендуються лише в тому випадку, якщо пацієнт у своєму стані не в змозі брати активну участь у психотерапії.
3. Інтеграція
Травмовані люди неодноразово страждають від раптових, неприємних спогадів. Постраждалі часто почуваються безпорадними від милосердя цих думок і почуттів. Мета травматотерапії полягає в тому, щоб пацієнт відновив контроль над своїми почуттями, думками та діями.
Під час терапії пацієнт повинен свідомо викликати свої стресові спогади і таким чином відновити контроль. Потім травмуючі переживання обробляються, поки вони не стануть частиною життєвої історії. Інтегруючи травму в біографію, вона перетворюється з постійної загрози на досвід минулого. Тільки коли пацієнт готовий залишити травму позаду, він може активно формувати своє сьогодення та майбутнє.
Які ризики травматотерапії?
Справа з травмою несе ризик повторної травми. Пацієнт знову відчуває дуже стресові почуття. На відміну від цілеспрямованого протистояння з травмою, пацієнт почувається безпорадним і не в змозі діяти. Пригадані переживання можуть стати настільки сильними, що для пацієнта вони відчувають, ніби повторюються.
Ретравматизація зміцнює несприятливі способи мислення і завдає величезної шкоди терапевтичному процесу. Тому важливо, щоб лікування травми проводив підготовлений терапевт. Це може допомогти пацієнту обробити досвід за допомогою спеціальних методик, не втрачаючи контролю.
Однак ретравматизація може відбуватися і поза травматологічною терапією через певні подразники. Сприйняття шумів або запахів, які нагадують зацікавленій людині про травму, може викликати сильні страхи.
Що я повинен враховувати після травматотерапії?
У терапії сновидінням часто прокидаються почуття та спогади, які, можливо, були закопані глибоко в несвідомому. На початку травматотерапії стан пацієнта може погіршитися протягом короткого часу. Однак часто болісне протистояння необхідне для досягнення довгострокового поліпшення.
Навіть після сеансу терапії почуття та думки будуть продовжувати працювати всередині. Тому, будучи пацієнтом, вам слід не поспішати після сеансу та розібратися у своїх почуттях.
Емоційна обробка триває навіть під час сну. Кошмари не рідкість після зіткнення з травмою. Навіть якщо це лякає, інтелектуальне протистояння є позитивним розвитком. Вам слід обговорити будь-які кошмари, що трапляються, і те, як з ними боротися, зі своїм терапевтом.
Якщо ваші симптоми зберігаються після закінчення травматологічної терапії, можливо, терапію доведеться продовжити. У деяких випадках зміна терапевта має сенс - наприклад, якщо хімія неправильна або необхідна основа довіри не існує (або більше не існує).
Якщо ви раніше застосовували амбулаторну терапію, вам слід вибрати стаціонарне лікування Травматотерапія подумайте, чи ваші симптоми дуже тривожні чи постійні.