Формуйте своє тіло і худніть здорово під керівництвом особистого тренера
Все почалося з того, що мені не сподобалось те, що я бачив у собі, але більше, коли я виявив, що я цілий день був без енергії. Я спав втомлений, я прокинувся таким же втомленим.
Тоді я сказав “СТОП! Я був і є іншим! »
Я вирішив, що маю звернутися до фахівця, який керуватиме моїми кроками до життєвої сили, до здоров’я. Я не був здивований, дізнавшись, що в Бістріті є фітнес-консультаційний кабінет, де після оцінки, зробленої тепер моїм особистим тренером (Вергілієм, якому я також дякую таким чином), я виявив, що я не дуже добре і витривалість фізика дуже мала. Більше% жирової тканини було вище норми. ІТ
У той момент він мене почав. Я не міг погодитися з тим, що віддадусь ілюзорному комфорту осілого седаризму, який, як відомо, приносить з часом лише дискомфорт і негативний вплив на нормальне функціонування організму, саме тому близько двох тижнів тому я розпочав програму приватний (CardioGym) у чудовому спа-центрі.
Наслідки не забарились. Всього за кілька днів я відчув своє тіло інакше, відкрив нові смаки в їжі, у мене почалася тяга до продуктів, які я все ще не терплю, але таких необхідних для правильного харчування.
У цьому контексті я повинен згадати, що тренер склав мені список кількох продуктів, які я давно виключив зі свого раціону. Він також розказав мені свою таємницю. Важливо різноманітність, поєднання продуктів, спосіб приготування, кількість, а також в яку частину дня, тиждень і навіть рік їх їсти.
Що стосується спорту, я повинен визнати, що це було непросто, але не дуже складно, і навіть якщо я відчував і іноді відчуваю гарячковий м'яз, це ніколи не відбивало мене рухатися далі. J
Минуло два тижні, і я не можу дочекатися першого оцінювання з емоціями. Чому? Тому що я вже мав перші результати, які я, але й ті, хто був мені близький, міг бачити неозброєним оком. Одяг прийшов на мене інакше, набагато краще. Мій стан був і є іншим. Я відчуваю енергію, я вже планую всі види діяльності і відчуваю себе повним життям. Я приїхав у день оцінки, і навіть якщо я втратив "лише" 700 грамів за кілька тренувань, сюрприз був іншим, один із 5 *, коли я побачив, що спалив майже 2 кілограми жирової тканини.
Я передбачаю цікавість тих, хто вже задається питанням, як можливо, що "700 грам" на шкалі дорівнює "2000 грам"? Ну, є пояснення. Тут вступає в науку та підготовка фахівця. Ми виявили, що втрата приблизно 2 кг жирової тканини (жиру) може бути досягнута за допомогою спеціальних тренувань, які ретельно мали ефект зменшення жирової тканини (2000 г) у порівнянні з досить значним збільшенням (1300 г) м’язів, щоб вони не можна побачити, але починають брати участь у прискоренні метаболізму. Радість тепер мотивувалась і сперечалася, але більше того, я зрозумів, як можна змінювати фігури, не втрачаючи зайвої ваги.
Тренер сказав мені не хвилюватися, що я почну худнути "на вазі", але з часом, оскільки він не хоче, щоб у нього залишалася зайва шкіра, ефект у разі швидкої втрати ваги.
Мені показали інші значення вимірювань і я побачив, що я «спалив» 3 сантиметри на стегнах. J Спеціаліст ще раз підтвердив свої теорії та знання.
Він сказав мені, що подбав про те, щоб тренування реактивували і відновлювали м’язову масу, занадто «розплавлену» багаторазовими дієтами і завдяки тривалому практикуванню лише певного виду тренувань, який, за його словами, «змушує тіло адаптуватися до повторюваний стимул і більшу частину часу не передбачає обробки важливих м'язів, таким чином тренування стають неефективними ".
Я також розумів, що для того, щоб мати тонус, життєвий тонус і схуднути здоровим, мені потрібне терпіння, певний тип тренувань, налаштований і постійно адаптований, який реактивував би певний відсоток моїх м’язів, які були «втомленими». не роблячи нічого фізичного, і який тепер потрібно було "запустити" в обмін на "вимкнення та спалювання" досить високого відсотка жиру.
Іншими словами, я розумів, що спорт, який займається хороший фахівець, може відновити ваше життя. Рекомендувати певні продукти харчування разом з різноманітними вправами, які «отримують доступ» до всіх важливих м’язів і які налаштовані відповідно до сомато-функціональних даних, можуть творити чудеса, і я почав цим жити.
Це був успішний перший крок, і я щасливий. Я відчуваю, що я почав успіх. Підтримують мене як друзі, так і сім'я, і я продовжую тренуватися з більшою впевненістю після встановленого тренером розкладу, як правило, для досягнення наступної мети.
Чудово мати можливість почуватись добре у власному тілі, але більше - бачити і відчувати ефекти, які ви отримуєте з кожним днем, позначеними в плані тренувань. Все це благотворно впливає на життя.
Наступна оцінка - через три тижні, за цей час я повинен скинути 2 кг. Сподіваюсь, мене не надто спокушають солодощі, якими я люблю насолоджуватися, особливо у вихідні дні, і мати можливість відповідати вимогам. Інакше я знаю, що мені буде важко зустрітися з тренером, бо він звик досягати успіху. Я вже з нетерпінням чекаю еволюції. J
Ще одна річ, і я закінчив, але залишайтеся з нами. 😉 Тренер сказав мені, що я можу вибрати день, через три тижні, після другого оцінювання, щоб святкувати з чим завгодно, але, звичайно, якщо я досягну цілі, накладеної ним.