Формула дієти, як це працює - NetDoktor
Карола Фельхнер - позаштатна письменниця в медичній групі NetDoktor та сертифікований консультант з питань навчання та харчування. Вона працювала в різних спеціалізованих журналах та інтернет-порталах, перш ніж стати журналістом-фрілансером у 2015 році. Перед початком практики вона вивчала переклади та переклади в Кемптені та Мюнхені.
Дієтичні коктейлі, дієтичні порошки або батончики замінюють Формула дієти одноразово до всіх прийомів їжі. Низькокалорійна швидка їжа повинна допомогти вам швидко схуднути, не викликаючи дефіциту поживних речовин. Прочитайте тут, що таке ця дієта і для кого підходить дієта на формулі.
Що таке формула дієти?
З одного боку, дієти на формулі - це програми медичного контролю ваги для пацієнтів з важким ожирінням. З іншого боку, зараз існує ряд інших концепцій, які пропонуються тим, хто хоче схуднути в аптеках або аптеках. Їх можна проводити за незначною порадою або взагалі без неї або без експертної підтримки дієти. Сюди входять "Тонкий швидкий" або "Алмасед".
Згідно з рекомендаціями Німецького товариства ожиріння (DAG), повне заміщення їжі продуктами формули у вигляді порошків та батончиків підходить людям з ожирінням, яким доводиться худнути з медичних причин. З іншого боку, часткова заміна їжі швидкою їжею підходить людям, які прагнуть до невеликої втрати ваги.
Склад продуктів регулюється законодавчим розпорядженням про дієту. Принаймні ті, які є лише в аптеках.
Як з’явилася дієта на формулі?
Завдяки «Ульмерському стовбуру» професор з питань харчування в Ульмі професор Ганс Дітчунайт на початку 1980-х розробив першу повністю збалансовану їжу для «космонавтів». Це означає, що дієтичний продукт був розроблений для швидкої, контрольованої втрати ваги і містив точно визначену кількість поживних речовин. У 1986 році компанія Precon вийшла на ринок з дієтою BCM (маса клітин тіла), попередницею сьогоднішніх цілісних програм зниження ваги та першою консалтинговою концепцією із формулою дієти для лікарів загальної практики.
Ось як діє дієта з формулою
Індивідуальне або всі прийоми їжі замінюються точно визначеними порціями дієтичного харчування. Мало калорій, але достатня кількість найважливіших мінералів та вітамінів захищає організм від нестачі поживних речовин - принаймні на короткий термін. Підрахунку калорій і жирів також можна уникнути завдяки складу дієтичної їжі для космонавтів.
Напої доступні в різних смаках. Деякі компанії доповнюють свої порошкові вироби брусками, щоб тим, хто хоче схуднути, було що-куди кусати. Незважаючи на те, що для цих порошкових дієт прописані певні мінімальні вимоги, дієта на формулі аж ніяк не забезпечує повноцінне постачання всіх необхідних поживних речовин. Тому не слід довго їсти ці порошки та Ко.
Це те, що приносить дієта на формулі
Дієтичні порошки ви змішуєте самі; часто пропонований дієтичний коктейль часто можна придбати в готовому вигляді. Отже, дієта з формулами дуже проста у реалізації. Через зменшену кількість калорій, яка становить максимум 1200 ккал, ви спочатку швидко втрачаєте вагу, огляд Інституту спорту та спортивних наук Університету Фрайбурга показав середнє зниження ваги на п’ять відсотків і більше у більш ніж половини бажаючих схуднути. Однак це були контрольовані 12-місячні програми.
Чи потрібно худнути?
Крістіан Фукс вивчала журналістику та психологію в Гамбурзі. Досвідчений медичний редактор пише статті з журналів, новини та фактичні тексти з усіх можливих тем охорони здоров'я з 2001 року. Окрім роботи в NetDoktor, Крістіан Фукс працює ще і в прозі. Її перший кримінальний роман був опублікований у 2012 році, а також вона пише, розробляє та публікує власні кримінальні п'єси.