Формула та таблиця коефіцієнта талії-стегна (THQ)

Наукові дослідження показують, що надмірна вага сідниць і стегон менш шкідливий для здоров’я, ніж жирові відкладення в животі.

Дві форми розподілу жиру можна порівняти з грушею та яблуком. Груша найгустіша внизу (підкреслює стегна), тоді як форма яблука має найбільшу окружність посередині (підкреслює живіт). Правило таке: ризик для здоров’я існує Тип яблука вище, ніж Тип груші.

Калькулятор співвідношення талії та стегон

Тут ви маєте можливість швидко та легко розрахувати калькулятор співвідношення талії та стегон (THQ) без необхідності робити математику. Виберіть свою стать та за допомогою повзунка (яблуко) встановіть результати вимірювання (у см) a.

Калькулятор талії до стегна (THQ)

Таблиця співвідношення талії та стегон

Жінки Чоловіки

Нормальна вага

0,85

> 1

Окружність талії - вимірювання

Окружність талії вимірюється між нижньою реберною дугою і верхнім краєм тазостегнової кістки.

Збільшена окружність талії у жінок понад 88 см, у чоловіків понад 102 см є важливим фактором ризику серцево-судинних захворювань, таких як ішемічна хвороба серця, інсульт та цукровий діабет типу 2. Згідно з останніми дослідженнями, жінки вже піддаються ризику більше 80 см, а для чоловіків - понад 92 см.

Формула коефіцієнта від талії до стегна

Приклад:

0,67 = 60 (см)/90 (см)