Формула успіху, що веде до щастя Богдан Буздуган

Ми всі хочемо якомога більше успіху. Шон Ахор, автор успішної книги «Перевага щастя», роками навчався в Гарварді, що робить людей щасливими. Він вивчив, що роблять люди, які знають щастя, і дає нам формулу, яку кожен з нас може прийняти, щоб бути щасливішим і, отже, більш ефективним.

Успіх не приносить щастя, але щастя приносить успіх

Ми всі шукаємо успіху в надії, що він нас порадує: я буду щасливий, якщо мене підвищать! Буду рада, якщо скину 10 кг! Дослідження показують, що це хибно. Досягніть мети, і ви на короткий час будете щасливі ... Тоді починайте шукати іншу причину для задоволення. Шон це доводить, формулу потрібно змінити, і вам потрібно зосередитися на збільшенні щастя. Тоді і успіх зросте. Ви можете збільшити свій рівень успіху до кінця свого життя, зберігаючи стабільний рівень щастя, і якщо ви підвищите свій рівень і розвинете оптимізм, ваш рівень успіху різко зросте. Такі результати спостерігалися серед продавців, зайнятих серед оптимістично налаштованих людей, але менш технічно компетентних. Пояснення Шона полягає в тому, що інтелект і технічні навички становлять лише 25% успіху. І все ж це критерії набору, освіти та навчання. Оптимізм, впевненість у собі, соціальні стосунки та способи боротьби зі стресом пояснюють решту 75%. Співробітники, які хочуть досягти успіху, повинні вкладати гроші в оптимізм, незважаючи на відомий вислів Мойзіла, що "песиміст - це добре обізнаний оптиміст".

Дивіться на проблеми як на виклик, а не на небезпеку

Коли відбуваються зміни в економічному чи політичному ландшафті, деякі сприймають їх не як загрозу, а як виклик. Життя таким чином зменшує їхній стрес на 23%, що спричиняє значне посилення почуття благополуччя і, таким чином, різке поліпшення їхньої участі у роботі. Коли надто багато потрібно робити, чи варто жертвувати балансом між роботою та життям, скасовувати певні проекти з друзями та проводити більше часу в офісі? Знову ж таки, відповідь - ні.

Працюйте більше за рахунок соціальних інвестицій

Люди, які найкраще переживають стрес, найбільше збільшують свої соціальні інвестиції. Соціальний зв’язок - це найбільший постачальник щастя у нас і надзвичайно важливий для підготовки до успіху. Альтруїста в десять разів частіше приймають на роботу чи підвищують.

Забезпечити підтримку краще, ніж отримати її

Ви, мабуть, думаєте, що щастя походить лише від великих перемог чи досягнень. Ви помиляєтеся. Дослідження показують, що дрібниці важливіші. За словами Шона, замість зосередження уваги на великих перспективах важливіше формувати послідовні звички. Яка незначна звичка з часом дає поштовх до щастя? Надішліть електронне повідомлення з вдячністю, як тільки ви прийдете в офіс. Дякуйте іншій людині щодня протягом 21 дня поспіль. Це все. Це зміцнює соціальні зв’язки, які є найважливішими постачальниками щастя, а також колективної роботи та зміцнює колективний рівень IQ завдяки соціальній згуртованості.

Коротше, ось чому ми можемо навчитися у Шона:

Успіх не приносить щастя, але щастя приносить успіх;
Ви розглядаєте проблеми як виклик, а не як небезпеку;
Ви більше працюєте завдяки інвестиціям у соціальну сферу;
Забезпечення підтримки краще, ніж її отримання;
Дякуйте або вітайте іншу людину щодня.

Як і люди, за якими спостерігає Шон, ви можете взаємодіяти в житті з більшим успіхом, менше стресу та більшою стійкістю. Зміна настрою та звичок робить вас щасливішими. А щасливіше зробить вас ефективнішими та глибшими у ваших стосунках.