Формулові дієти: як швидко ви дійсно можете схуднути?
Швидке досягнення фігури, про яку мріють, якомога складніше і без необхідності страждати або голодувати - ось про що мріють більшість людей, які хочуть схуднути. Формулові дієти обіцяють саме це: швидке схуднення, відсутність почуття голоду, відсутність ефекту йо-йо - все дуже просто. Але як швидко ви насправді можете схуднути за допомогою дієт, що формуються? Ми детальніше розглянули дієтичні рецепти.
Схуднути за допомогою дієтичних коктейлів - швидкий успіх у схудненні на початку
Багато людей, які вже сиділи на коктейлях, повідомляють, що вони добре і швидко схудли протягом перших 2-3 тижнів. Дійсно, більшість людей, які дотримуються дієти, почуваються так. Перевага тут полягає в тому, що швидкі успіхи в схудненні надзвичайно мотивують, і ви відчуваєте себе новою людиною вже через два тижні дієт. На форумі erdbeerlounge.de Erdbeerhilfe повідомляє, наприклад:
"Зараз моя найкраща подруга замінює його сніданком і дуже задоволена результатами: два з половиною кілограми за три тижні".
Але є й більше. Наприклад, Бібі70 втратила неймовірні вісім кілограмів лише за 12 днів, хоча вона не дотримується дієтично строго:
“Я приймаю Алмасед вже 12 днів, і я цілком задоволений втратою ваги. З тих пір я турбований і в часі (не кожен день) частую лише морквиною або чашкою пахти. Ну, з тих пір я схудла майже на 8 кг ".
Схуднути за суворим планом
Однак одностайної думки є: Швидкий успіх у схудненні триває лише за умови дотримання плану. Однак це ще швидше, якщо ти також займаєшся спортом. Чакі72 повідомляє на сайті erdbeerlounge.de:
“Звичайно, Almased працює - за умови дотримання вами вказівок - і займайтеся спортом! Без фізичних вправ це займає набагато більше часу. Ви можете взяти стартову фазу більше трьох днів, вам просто потрібно спробувати "
Втрата ваги в офісі?
Формулові дієти диктують суворий дієтичний план. У підсумку це означає: три дієтичні шейки на день у початковій фазі, а потім низькокалорійні та вуглеводні страви. Найбільший плюс: дієти з формулою можна геніально інтегрувати у повсякденне життя. Здивований тестер Лєна Б. з Мюнхена каже:
“Протягом тижня я чудово зробив“ маскування ”своїх страв Almased від цікавих очей своїх струнких колег. Я придбав для цього великий керамічний кухоль для молочного коктейлю; на обід я їв легку страву із салату та риби або нежирного м’яса, ввечері вдома притискався до дивана зі своїм життєвим напоєм - я дуже пишався собою! "
Дієта успішно зазвичай дуже швидка. Особливо спочатку кілограми надзвичайно падають. На це є причини: На початковій стадії ви вживаєте лише дієтичні коктейлі, що означає споживання калорій близько 800 кілокалорій на день - це приблизно вдвічі менше, ніж щодня потрібно жіночому організму. Крім того, високий вміст білка в коктейлях надзвичайно стимулює метаболізм. Лена Б. говорить у своєму проміжному звіті:
"І ця дисципліна дала свої результати: після чотирнадцяти днів Алмаседа Віталкоста я вже важив на п’ять кілограмів менше!"
Геніальне для нетерплячих: турбодієти
Не всі мають час або схильність до дієти протягом трьох місяців. Часто доводиться скидати лише кілька кілограмів. Більшість виробників дієт із сумішей пропонують для цього власні програми. Анке Сьоренсен з fitforfun.de протестувала екстрену дієту бікіні Almased і за 10 днів схудла на три кіло. Але лише з великою кількістю дисципліни та наполегливості. Вона повідомляє:
“Залежно від цільової ваги, фаза зниження може зайняти кілька тижнів. На щастя для мене, це закінчилося через десять днів, три кілограми втратили. Тому що: потрібна велика наполегливість, щоб вийти з усіх запрошень на вечерю, вечірок чи навіть просто звичайних сімейних страв таким чином, щоб програма працювала. Спокуси ховаються за кожним кутом ".
Але інші турбопрограми також допомагають скинути багато кілограмів за короткий час. Анке Сьоренсен також спробувала 10-денну програму amapur і досягла сенсаційного результату:
"Легкий у реалізації, практичний, ефективний: 5 кілограмів за 10 днів, 3 см жиру на животі"
Схуднути за допомогою шейків - скільки можливо?
Якщо ви прочитаєте багато польових звітів та самотестів, ви часто стикаєтесь із неймовірними історіями успіху. Навіть люди з надмірною вагою всерйоз могли досягти і підтримувати свою ідеальну вагу за допомогою дієти, що формується. Однак для цього потрібна залізна дисципліна і суворе дотримання плану дієти. Про свій успіх Sins2007 повідомляє на blauespony.de:
«Мій досвід зараз у цифрах: За 6 місяців із втратою 20 кг Almased (від 101 кг до 81 кг) і вага зберігається без значних коливань протягом 4 років. Я дотримувався дієти під наглядом свого сімейного лікаря, який завжди давав мені добру пораду. Він також в захваті від успіху, оскільки мій рівень холестерину та сечової кислоти покращився до оптимального діапазону.
Якщо я помітив, що штани стають щільнішими, тоді я замінював 1 - 2 прийоми їжі на Almased, поки я знову не помітив на штанах, що вага відповідає правильній ".
Неприємний ефект йо-йо - він залишається осторонь при схудненні за допомогою дієтичних шейків?
Незважаючи на всі позитивні результати, не можна забувати одне: ефект йо-йо підстерігається навіть після дієти на формулі. Якщо вам не вдається змінити свій раціон назавжди і після дієти повернутися до старої схеми, у вас часто всі кілограми (і більше) повертаються зверху. Звіти Chicalina86 на blauespony.de:
"Я втратив 8 кілограмів до весілля минулого року і повернув його через 10 тижнів . тепер 2 місяці тому я скинув 5 кілограмів і 4 назад на цьому . мої друзі та моя мама почуваються так само ..."
Те ж саме стосується дієти на формулі, як і всіх інших дієт: дисципліна також повинна продовжуватись інакше, інакше кілограми відновляться швидше, ніж хотілося б.
Як швидко ви можете схуднути за допомогою Almased and Co.
За допомогою власних тестів та досвіду інших користувачів ми можемо однозначно сказати, що ви можете дуже швидко схуднути за допомогою дієт, таких як Almased, Multaben, Optifast та Co. Якщо ви хочете схуднути лише на кілька кілограмів, ви можете скористатися турбодієтами, такими як екстрений план бікіні Almased або добовим раціоном від Layenberger Fit та Feelgood, і досягти бажаної ваги за кілька тижнів (зазвичай достатньо 2-3 тижнів).
Люди з надмірною вагою худнуть набагато швидше в перші кілька тижнів. Однак не бажано проводити турбофази - тобто стартові фази - занадто довго. Більшість виробників рекомендують починати знову приблизно через три тижні з їжі в меню. Тоді зменшення відбувається не так швидко, як на початку дієти. В середньому втрата ваги протягом усього періоду схуднення тоді повинна вирівнюватися приблизно на 1 кг на тиждень. Навряд чи можна і навряд чи слід худнути швидше!