Форум бодібілдингу, тренажерний зал, танці - Forum Sport

Еліптичний тренажер

Привіт, у мене проблеми зі спиною (3 грижі міжхребцевих дисків), і мій спортивний лікар та мій фізіотерапевт порадили мені зробити еліптичний тренажер (на додаток до.

Великі стегна

Привіт, дозвольте пояснити, я зовсім маленький, я маю 1 м65 для 64 кг, і я виявляю, що у мене аномально великі стегна, мої стегна 54c.

Бодібілдінг

Добрий вечір, громада. У мене невелика проблема. Мені 1,73, і я важу 59 кг з маленьким животом нижче пупка. Не знаю, чи варто мені схуднути більше.

Як втратити жир на животі ?

Яку магнітну гребцю купити?

привіт, я хочу придбати нову магнітну веслувальну машину, безшумну, з декількома рівнями напруги, СКЛАДНУ. для частого використання.

Потрібна ваша порада та порада

Привіт всім ! Я роблю 35 хв еліптичного тренажера щоранку з 5 хв обшивки одразу після того, як це моє щастя, коли я встаю p.

Як їсти яєчний білок і скільки на день? [Вирішено]

Привіт, я хотів би знати, як їсти білки на рівні приготування. Скільки в день і в який час доби приймати їх.

Тренуйтеся 7 днів на тиждень кілька разів на день ?

Привіт, я звертаюся до вас, бо навіть якщо я провів багато досліджень в Інтернеті, я не виявив нічого дуже важливого для моїх питань .

Бодібілдінг та харчові добавки

Всім привіт! Минуло 2 роки з мого початку занять бодібілдингом. Скажімо, я був досить сухим, і завдяки хорошому тренуванню я справді.

Як подолати свій страх перед перевертанням ?

Набір ваги на 20 кг без причини

Привіт усім! Я Рікардо, 32 роки, 114 кг за 175 см. Я йду до вас, тому що я використав усі засоби, доступні для вирішення мого професіонала.

Збільшення ваги

Привіт, я стикаюся з проблемою, я худий і не маю жиру, я важив 53 кг. Я почав займатися спортом з нарощування м’язів .

Вправляйтеся, не втрачаючи жиру

Привіт усім, ось моя проблема. Мені дуже подобається своє тіло, мені добре в ньому. Я хотів би включити спорт у своє повсякденне життя.

який мінімальний вік для початку тренажерного залу?

2 сеанси протягом дня ?

Привіт ! Враховуючи, що під час ув'язнення ми рухаємося набагато менше, мені цікаво, чи це можливо (і особливо не небезпечно чи неефективно).

Тібо у формі

Привіт! Хтось купував електронну книгу tibo inshape? Якщо так, чи не міг би він надіслати мені його електронною поштою за адресою *** @ ***. Спасибі людям .

Фітнес-період

Привіт, у мене є багато запитань щодо фізичної форми, і мені потрібні відповіді. Тоді під час ув'язнення я взявся за це.

Пуанти в класичному танці

Привіт, я хочу почати займатися цим балетом, мені 14 років, майже 15, і я хотів би знати, чи не пізно розглянути.

Фітнес 70-х

Привіт, можливо, хтось міг би мені допомогти: отже, я шукаю конкретний маленький пристрій, яким ми користувались наприкінці 70-х.

Для абс корисний весляр? [Вирішено]

для abs корисний весляр, дякую за вашу відповідь

Асиметричний абс

Привіт, нещодавно я почав займатися фізичними вправами, особливо силовими тренуваннями, і виявив, що ліва частина мого преса більш розвинена, ніж.

Що ти думаєш про класичний танець для дівчат 9-12 років?

Пуанти в класичному танці для дівчат 9-12 років, що ти думаєш ?

Привіт, мені 15 років, і я хотів би почати займатися гімнастикою, хоча ніколи цього не робив. Це хороша допомога або виберіть ні.

Спорт і схуднення

Привіт, я народила місяць тому, і мені 76,6 за 160 см, я займаюся з понеділка по п'ятницю 30-40 хвилин (силові тренування та/або кардіотренування), але сьогодні.

Працюйте над гіпертрофією вдома, а не з витривалістю

Привіт усім! З усіх закритих тренажерних залів і відсутністю вдома обладнання для тренувань з обтяженнями, я вирішив тренуватися з сумками .

Яку вправу виконувати для набору маси ?

Привіт, я створив програму типу PPL (потягніть ноги), тому роблю: понеділок: поштовх (груди, плечі трицепса) Вівторок: PULL (біцепс і спина).

Почніть тренажерний зал о 14

Привіт, мені незабаром 14 з половиною років, і я хотів би знати, чи є у мене ще можливість потренуватися, якщо вам цікаво, ПК я не люблю.

Привіт, мені 12 років, і я хотів би знати, що з 12 ти можеш заходити в тренажерний зал, навіть якщо я цього ніколи не робив ?

Вдалих підтягувань, допомога !

Привіт. Ось, я вже деякий час займаюся спортом, я також без проблем можу робити віджимання, і навіть віджимання на руці (стор.

Рекупераційний тиждень?

Привіт, я хотів би висловити думку щодо проблеми. Перш за все, я худий, у мене є чудова можливість схуднути, і я тренуюсь малювати себе.

потрібна порада щодо моїх спортивних вправ.

Привіт, як сказано в назві, я хотів би мати свою думку щодо вправ, які я практикую, щоб знати, чи є вони результативними. Так я роблю 3 рази.

Домашній спорт

Привіт, у ці дні ув’язнення я хотів би потренуватися вдома. У мене є деякі аксесуари (скакалка, гумки, гантелі.).

Як скласти свій графік бодібілдингу ?

Привіт, я хотів би знати, який м’яз робити з якими іншими м’язами щодня, щоб максимізувати свій шанс набрати м’язи. Дякую за ваш .

Еліптичний крос-тренажер ?

Привіт, Не будучи по-справжньому спортивною, і народивши 4 місяці тому, моя акушерка порадила мені займатись еліптичним тренажером, тому що я хочу.

Брейк-данс і дієта

Привіт, мені 16 років, я близько 63 кілограмів, я роблю перерву приблизно 45 хвилин на день, і я хотів би покращити свій фізичний стан. Прем.

Зверніться за порадою щодо того, щоб стати флаєром із черлідингу

Гей! Мене звуть Мелані. Мені 16 років, і я хотів би стати флаєром у черлідінгу. Тому я хотів би отримати кілька порад про те, як.

16-річна програма бодібілдингу

Добрий вечір, мені 16 років, я займався бодібілдингом кілька місяців тому вдома. Я почав з 6кіло, потім 7 другого тижня, 8 кг четвертого .

Запит, реєстрація Франції має неймовірний талант

Привіт, мене звуть Паркер. Мені 23 роки, я танцюрист, хореограф, Крюмпер, Афро, Хіп-хоп і займаюся сучасними танцями, як я, так і мій брат.

С. Рада спорту

Всім доброго ранку ! Отже, я тут ...: 3 Зараз мені 20 років, і я досягаю 105 кг за 175 см. Я хотів би зареєструватися в sa.

Пероральний стероїд [закритий]

Привіт усім, фазани бодібілдингу протягом 7 років із розрахунку 4-5 тренувань на тиждень з хорошим харчуванням та гарним відпочинком, мій ріг.

Чи достатньо моєї програми, щоб вдосконалити мене

Привіт усім! Ось мене записали в тренажерний зал, і я намагаюся знайти спосіб залишатися мотивованим і займатися більш серйозно.

Паралізуючий біль у м’язах

Здравствуйте! Після падіння з нерівних брусів (де я спіймав теля) у мене виникає постійний і паралізуючий біль, який мене турбує.

Який вибір між бодібілдингом або бігом, щоб схуднути?

Привіт, я організував програму, де я займаюся спортом 5/7 днів. Чергую спортзал та біг. Я хотів би схуднути, це добре.

худий жир 60кг

Привіт, мені 18 років, і я нарешті ввійшов у ідею займатися спортом, тому почав досліджувати, яка програма мені найбільше підійде.

модель взуття

Привіт, я буквально закохався в ту взуття, на якій одягнена жінка праворуч, тільки ось, я не знаю бренду (мабуть.

Втрачати вагу

Привіт, я ходжу в спортзал 2 з половиною тижні 4 рази на тиждень із середньою тривалістю 45 хв на сеанс, і я роблю лише серцеву.

Проблема з ребрами

Привіт, мені 15 років, я займався силовими тренуваннями протягом 1 місяця, але у мене проблема. З малих років у мене були ребра, які сильно виділялися, і це змушує мене відчувати себе.

Гімнастика

Привіт, можемо ми розпочати тренажерний зал о 14 чи ні?

Морфологія і стегна зворушливі

Всім доброго ранку! Дозвольте представитись, мене звуть Софі, і я вже кілька місяців займаюся спортом (кардіотренування, силові тренування в тренажерному залі), але є.

Класичний танець, пуанти

Привіт, мій вчитель балету - чоловік і не вказує! Я хочу піднятися, і я хотів би отримати пораду .