Форум дієти HCG
форум hCG живе завдяки вашим внескам та підтримці та допомозі одне одному. Будь ласка, будьте активними та добре використовуйте форум.
Допоможіть іншим своїми порадами та порадами щодо дієти на ХГЧ. Дуже дякую.
Лютневий тур - хто бере участь?
Сьогодні я досяг 12-го дня і важив 71,4 кг. Це означає, що я втратив 3,6 кг з моменту початку дієти.
Однак мушу визнати, що в п’ятницю я їв цілий день. Безумовно, 3000 ккал або близько того. Я зрозумів, що мені це потрібно. Моє тіло було таким слабким.
Вечорами я не міг заснути, бо почувався нещасним, як собака.
Потім яблучний день у суботу.
Все це досить змішано, чи не так? Не соромтеся лаяти ... Недобре, я знаю.
Однак я мав би скоро отримати свої дні, і я не підозрюю, що на наступних кількох днях на вазі нічого хорошого.
Їжа теж не бачу, я перемикаюся між філе курячої грудки, яловичим фаршем та яйцями. Риба ніколи не була моєю чашкою чаю. Можливо, я все-таки спробую.
Я якось щасливий, коли все закінчилося.
Після цього я просто продовжуватиму звертати увагу на себе і те, що мені говорить тіло. Але я не розпочну новий раунд. Мені справді важко. Тож повністю відмовіться від усього, що містить KH.
Навіть моркви, кукурудзи, ні йогурту, ні молока.
Але я все ще дуже радий новому відчуттю тіла і пишаюся втратою в цілому 8,5 кг зараз (раніше без ХГЧ).
Привітання та багато наполегливості для всіх нас!
як щодо смажених (звичайно нежирних) креветок з салатом? Або тунець у власному соку, який я люблю їсти на салаті ввечері. Або гарний яловичий стейк - це розкіш, але це щось інше! Мій чоловік завжди радий, коли це відбувається в суботу ввечері. Або у дискаунтера з A ... є стейки з оленини, також надзвичайно смачні і навіть з меншим вмістом жиру, ніж стейки з яловичини.
до інших: ви завжди говорите про білковий удар, що це таке?
Я нарешті потрапив у стадію стабілізації і продовжую почуватися дуже добре. Однак я помічаю, що мій голод посилюється з тих пір, як я перестав приймати ХГЧ, і апетит також зростає. Зараз я регулярно їжу невеликі закуски, такі як яблуко, трохи огірка, помідора або хлібці з вершковим сиром, щоб рівень цукру в крові не падав. Сьогодні у мене загальна втрата ваги 7,9 кг, що, на мою думку, є великим досягненням, яким я справді можу пишатися.
Я справді міг би врятувати себе останній тиждень дієти, бо за тиждень я втратив загалом лише 200 г. За 2 дні я вже опустив стабілізатор, хоча це не мета! * g * На фазі стабілізації слід просто зберігати свою вагу, але якщо ви лише повільно збільшуєте споживання калорій, це також нормально, що ви втрачаєте ще більше на початку, так? Чи є інші перевірені Стабі, які можуть щось сказати про це?
@ Schutz: Я завжди відчував, що набрав певної ваги, але здебільшого цього не було наступного дня. Це цілком нормально, і навіть якщо це ненадовго демотивує, вам слід мужньо продовжувати, адже це врешті-решт варто! У будь-якому випадку, вам не доведеться турбуватися про те, що з вами щось піде не так. Втратити 3,4 кг за 4 дні - це також дуже потужне досягнення. Можливо, ви вже нарахували м’язову масу, яка, звичайно, важча за жир. Для мене також було так, що протягом 3 днів не було втрати ваги (хоча я навіть займався спортом), але я помітив, що за той час моє тіло змінилося. Все в порядку!