Форум дієти HCG

форум hCG живе завдяки вашим внескам та підтримці та допомозі одне одному. Будь ласка, будьте активними та добре використовуйте форум.
Допоможіть іншим своїми порадами та порадами щодо дієти на ХГЧ. Дуже дякую.

дієти

Січень - 2017 => Різдвяний бекон на комірці !

Амма писала:

Тема молока дуже цікава: якщо поглянути на поживні речовини молока, кварку та йогурту в нежирному асортименті, вони однакові. Не можна пити тільки молоко. Не має сенсу, правда?

У молоці та йогурті майже однакові поживні речовини. Однак нежирний кварк значно відрізняється від цього. Ось чому це дозволено в харчуванні ХГЧ. У ній багато разів більше білків, кальцію, калію та вітамінів, а також не містить цукру.

Саме молоко - якщо ви не купуєте регіональне органічне молоко - не зовсім здорове. Дослідження показують, що звичайне коров’яче молоко містить все більше токсинів навколишнього середовища, важких металів, антибіотиків та багато іншого. можна довести. Деякі захворювання та алергії можна простежити через споживання занадто багато молока.

Крім того, у склянці цільного молока об’ємом 250 мл міститься близько 160 кілокалорій. При збільшеному споживанні молока (наприклад, кілька латте-маккіато на день, плюс молоко з мюслі тощо) та середній потребі калорій в 1600 калорій на день, молоко може замінити цілі страви. Ось чому коров’яче молоко оголошено дуже поживною і калорійною рідкою їжею і не вважається напоєм - і я думаю, що це, мабуть, головна причина, чому молоко та йогурт не мають місця в харчуванні ХГЧ.

Це чудово звучить, якщо ви до цього часу успішно підтримували свою вагу. Я стискаю пальці, що на ярмарку ви знайдете для себе прийнятний спосіб харчування.

У мене був поганий день голоду вчора. Це почалося рано вранці і залишалося зі мною, поки я не лягла спати. Тому я завжди їв щось середнє. 1-2 шматочки на схід вранці, додаткова порція овочів (цвітна капуста) вдень, а потім кава (з чайною ложкою кавового крему) на день народження. У мене теж був дуже сильний головний біль. Не вдалося уникнути вкидання ібупрофену. Все це сьогодні помстилося на вагах! На ньому ще 400 г. Сьогодні я знову дисциплінований.