Форум дієти HCG
форум hCG живе завдяки вашим внескам та підтримці та допомозі одне одному. Будь ласка, будьте активними та добре використовуйте форум.
Допоможіть іншим своїми порадами та порадами щодо дієти на ХГЧ. Дуже дякую.
hcg newcomer - Сьогодні у мене другий день дієти
як завжди я дякую вам за пораду.
Цілком може бути, що я не їжу достатньо, але я не голодний, і тоді я не обов’язково хочу щось їсти.
Вчора ... ну ... не було ідеально, але принаймні я пишаюся тим, що не з’їв жодного торта і не випив шампанського ...
Я з'їв пару прийомів 2 м'яких, пару полуниць, а ввечері випив 1 шматочок піци, і я пригостився цим. Згідно з додатком, я споживав 90% своєї добової потреби.
Цього ранку на вагах також було на 500 г менше. Я хочу важити 85 кілограмів 9 серпня, і я можу це зробити. Я ніколи не хочу, щоб на мене здивувався хтось "ти товстий" Ні, ЦЬОГО разу я справді можу! Так!
Я також прийняв ваші слова близько до серця сьогодні, Андреа, вчора був лише протеїновий коктейль, сьогодні я подумав, що ні, МОЖЕ їсти, так яблуко з йогуртом і нежирним кварком. Наразі це 157 KCAL і 25 г вуглеводів. Пух, це багато ...
Я думаю, що можу впоратися так ... що мені доведеться змінити свій раціон, я це знаю. Інакше я б не зробив цього зі 120 до 88 кілограмів. Це спосіб і боротьба, але кому я це кажу ...?
Мене запрошують на день народження сьогодні ввечері. Давайте подивимося, пригостяся я чимось чи ні, подивимось, як пройде день.
Я також працюю в м'ясній крамниці, яка ВСЕЛЬКО напружена щоп’ятниці опівдні. Ну Вчора я замовив якийсь одяг, все розміром 42. Якщо підходить, чудово. Якщо ні, я знаю, що мені доводиться більше худнути.
Їжте за тіло, яке хочете - а не за тіло, яке у вас є.
Такі запрошення для мене завжди є найбільшим викликом. Я завжди хочу спробувати все, тоді у мене вже буде багато початківців…. жах! Переконалися, що такі запрошення не встигають.
Чи є спосіб дізнатись, що їсти заздалегідь? Якщо ви нічого не можете знайти, чи можете ви замовити стейк з овочами? Тоді тарілка наповнена і ніхто не помітить 😉 Ви не можете нічого їсти, інакше хтось відразу вас запитає!
Зі мною, якщо я відмовляюся від шампанського "Галс", усі завжди дивляться на мене великими очима і запитують, чи я вагітна, тому я волію сказати "ні, я на дієті" 😀 Торти та десерти для мене завжди дуже спокусливі. Я ставив свою непереносимість лактози перед 😀
Можливо, той чи інший має ідею.
Я повинен ще раз сказати, приємно, що ви тут, я завжди з нетерпінням чекаю від вас вранці, коли запускаю свій ПК.
@Moni, ти точно можеш це зробити, я в цьому не сумніваюся! На фазі стабілізації ви тепер дізнаєтеся, що є, а що ні, і тоді нічого не може піти не так. Ви ще такі молоді, ваше життя тільки починається
@ Діді, коли мені доводилося їсти в ресторані, я завжди перевіряв, чи можна м'ясо чи риба з салатом чи овочами, і ти навіть можеш знайти щось подібне в італійців. Якщо ви замовляєте салат без заправки, ви часто отримуєте на стіл оцет і олію, а потім ви можете залити оцет самостійно. Зараз я все ще роблю це таким чином, що я переглядаю всі страви, вибираю м’ясо/рибу і замінюю гарніри більшим салатом, що ніколи не було проблемою.
Вчора була наша вечірка для персоналу, там був гриль-буфет, салатний фуршет та десертний фуршет. Я відмовився від салату з картоплі та макарон. Накинув огірок, олію на огірки, помідори та зелений салат, і взяв із гриль-буфету майже кожен запропонований сорт. Єдине, що насправді не було LC - це Maultasche з гриля. Я також повністю проігнорував десерт.
Я хотів би скинути 1-2 кг перед відпусткою, бо знаю, що за 10 днів наберу вагу. Їхати у відпустку вагою до 70 кг було б мрією. Я не хотів би знову починати у вересні, де я починав у червні, це було б повне глупство.
бажаю тобі гарного дня!
Хто хоче чогось, той знаходить спосіб, хто чогось не хоче, знаходить причини
чоловіче, я щасливий, що знайшов тут чат.
Зрештою, спільні страждання - це страждання наполовину.
Дякую за приємні та безліч порад на сьогоднішній вечір. Думаю, буде фуршет, я обов’язково щось знайду.
З алкогольними напоями я просто скажу, що приймаю наркотики, несумісні з алкоголем.
Інакше мої дні виглядають так:
Ранок: 1 скибочка білкового хліба, посолений рамою
Обід: м’ясо та овочі
Увечері: м’ясо та овочі
Поки що у мене не було проблем із розпорядком дня. Перш ніж почати, я думав, що без вуглеводів не обійтися. Але поки що я його тут не маю. Сподіваюся, так і залишиться.
Скажіть, скільки фунтів ви скинули за який проміжок часу.
Мій брат схуд на цій дієті 40 кг. Він мій великий зразок для наслідування. Якщо він це зробив, то я теж це зроблю.
Але я просто хочу отримати "15" кг.
І ви напевно теж досягнете своїх цілей.
бажаю тобі гарного дня
Привіт Діді, вибачте, я ще не "представився", бо за останні кілька днів я багато боровся із собою.
Мені Моні, 21 рік, і я почав важити 105 кіло 14 травня. У мене завжди були проблеми з вагою. У 2009/10 році я важив 120 кілограмів. Я приймав ліки від ХГЧ близько 60 днів і в минулу п'ятницю перейшов на фазу стабілізації приблизно 87 кілограмів ... насправді взагалі не хотів переходити. Ну ... я взяв краплі від Hormony і "таблетки" від LifePlus. МСМ, ТВМ, проантеноли та OmeGold.
Я дуже задоволений тим, що втратив 17/18 фунтів за 60 днів.
Я не можу впоратися з фазою стабілізації, я буду абсолютно чесним. Зараз я зроблю це повністю, незалежно від того, чим це закінчиться, але все одно хочу схуднути приблизно на 3 кілограми, щоб розпочати свою 3-тижневу перерву з 85 кілограмів. Тоді я хочу почати знову в кінці серпня і повністю скинути 15 кілограмів, я вже з нетерпінням чекаю часу 🙂
На етапі дієти я їв наступне:
Вранці: 1 яблуко Granny Smith, подрібнене з 0,1% йогуртом
Обід: кабачки, індичка, паприка, квашена капуста, помідори, гриби, яловичий фарш, риба ...
Я завжди робив каструлю, в яку нарізав різні речі, як описано. Завжди було смачно.
Увечері: 1 індичка з салатом або просто білковий коктейль від LifePlus, переважно саме цей білковий коктейль.
Я багато займався спортом за своїми стандартами, 3-4 рази на тиждень по 1-2 години на день, тренажерний зал та плавання.
Тим часом я все ще ношу брюки розміром 42/44 зверху, XL, XXL (що, на мою думку, не так вже й погано, я не можу постійно купувати новий одяг:))
Якщо у вас є якісь запитання, сміливо задавайте мені. Я вже почуваюся "старою рукою" 🙂
Я дуже чекаю наступного етапу дієти сьогодні. Я хочу на Різдво важити близько 70 кіло, джиха =)
Як ви мої улюблені, ВСЬОГО мотивація сьогодні, моя їжа вже введена в додаток, 636 ккал, 104 г вуглеводів, це 28% моєї щоденної потреби, і це, мабуть, все, що є сьогодні =) JUHU ♥
Їжте за тіло, яке хочете - а не за тіло, яке у вас є.
дякую, Моні ... ти можеш по-справжньому пишатися собою, це надзвичайний результат, і ти можеш зробити все інше.
Я ще не представився.
Я Івонна, 46 років тому 3 роки тому я вже не могла нічого їсти через особливі умови життя і втратила 12 кг за місяць.
Я був повністю щасливий, що міг знову підійти до розміру 38 в моєму "старому" віці.
Зараз, через 3 роки, я все ще маю на це 24 кг більше, по одному, все сиділо на моїх «стегнах» і маю 97 кг (до початку дієти) і розмір 44/46.
Ну, і тепер я з ним, і я хочу залишитися з ним.
Я почав у понеділок з 97,1 кг, а сьогодні вранці через 4 дні було 94,5 кг.
Скажіть, будь ласка, яким додатком ви користуєтесь?
Я подивився ваше меню, поки що все гаразд яєчно-білковий хліб вранці з Рамою, чи зможете ви його вщипнути? Білковий хліб має багато кала. Рама також. Як щодо хлібців з нежирним кварком або сиром. Або знежирений йогурт з яблуком або щось подібне.
Я буду звітувати про свої вихідні знову.
У п’ятницю ввечері мене запросили на день народження, там були справді смачні тости, по-іншому увінчані салямі, шинкою, помідорами, перцем, сиром ... Я їх з’їв 4, потім був повний паприки. Я прийняв свідоме рішення з’їсти це. Пізніше ми поїхали на дірндл-вечірку, де я випив двох велосипедистів. Вага негайно показала 88,4 кілограма в суботу вранці. Гаразд, бо я в основному знав, що роблю.
День насправді пройшов досить добре в суботу. Снідав йогуртом з яблуком, як завжди. Потім я з’їв пару спаецлей. Увечері я з'їв 1 стейк, наповнений сиром та паприкою, та 1 гірос-шашлик та сирний шашлик із салатом. Згодом там був винний шприц і пів шматка торта. Це було досить добре, бо вчора вранці ваги показали 87,2 кіло.
А потім вчора мене запросили на 30-річчя. Але і тут я прийняв свідоме рішення щось з’їсти. Як тільки сказано, 1 шматок шоколадно-бананового крему, 1/2 шматочка яблучного пирога, 1 булочка, 1/2 шматочка фруктового торта. Я ледь не лопнув, випив 2 дієтичних коктейлі, багато води та шампанське 1. Увечері був салат-фуршет із шніцелем та змішаною печеню. Я також їв його вдосталь, і зараз дуже пишаюся тим, що можу зробити лише одну тарілку, а потім бути ситим, перш ніж би пробіг щонайменше 2 рази.
І ось сьогодні вранці прийшов шок ! Абсолютно позитивний шок! 87,5 кіло. Збільшення лише на 300 г, незважаючи на стільки їжі.
Думаю, моє тіло поволі звикає до цього. Незважаючи на все, сьогодні я знову маю свою "звичну" їжу, яблуко з йогуртом і кварком, сьогодні в обід кабачки, індичка, морква, гриби, цибуля-порей.
Я вже з нетерпінням чекаю результату зважування завтра ... бо знаю, що у мене знову менше. Я дуже чекаю другого етапу дієти, який я розпочну наприкінці серпня. 🙂 Так. Тоді я, сподіваюся, зможу скоротити 15 кілограмів ... так, так, так
Їжте за тіло, яке хочете - а не за тіло, яке у вас є.