Форум дієти з 1000 калорій
Обговоріть дієту на 1000 калорій в Підрахунок калорій Форум в галузі дієт; Привіт:) Я зріст 166 см і важу 76 кг. Моя абсолютна вага уві сні - 52 кг.: cool: Зараз у мене є 1000 калорій щодня
Дієта на 1000 калорій
Привіт
Я зріст 166 см і вага 76 кг.
Моя абсолютна вага уві сні - 52 кг.
Зараз я планую з’їдати 1000 калорій щодня. Чи є тут хтось, хто успішно схуд на 1000 калорій на день без йо-йо? .
А що відбувається, коли ви досягаєте ваги своєї мрії? Який найкращий спосіб збільшити кількість калорій, щоб не збільшуватись знову ?
Заздалегідь спасибі.
AW: дієта на 1000 калорій
Навряд чи я думаю, що можна знайти когось, хто втратив би 1000 ккал без йо-йо, якщо вони не продовжуватимуть їсти 1000 ккал все своє життя!
Чому ви хочете так себе загубити, чому б не з’їсти більше і схуднути здоровіше?
AW: дієта на 1000 калорій
Тому що я думаю, що з більшою кількістю калорій я не втрачу вагу, і мені доводиться худнути швидко і терміново. Яка різниця, якщо я з’їдаю 1500 чи 1000? Зрештою, мені все одно доведеться збільшити кількість калорій.
AW: дієта на 1000 калорій
Оскільки при дефіциті 1000 ккал ви втрачаєте менше жиру і набагато більше м’язів. Це означає, що ви все більше страждаєте ожирінням, чим більше ви худнете. І після помірного зниження ви можете без проблем збільшити калорії, але у вашому проекті ви знову наберете вагу, незважаючи на повільне збільшення, оскільки організм спочатку бункерує всю їжу, яку він може отримати.
До речі, ви коли-небудь пробували схуднути з більшою кількістю калорій? Як ви їли раніше, чи коли-небудь ви дієтували?
Мені також не вистачає 1,66 м, і я з’їдаю близько 1700-2100 ккал на день і все одно худну, це залежить від кількості фізичних вправ. Але я ніколи не опустився б нижче 1600 ккал, і не надовго!
AW: дієта на 1000 калорій
Чесно кажучи: я не раджу цього робити.
Натомість розрахуйте свою потребу в калоріях і з’їжте принаймні свою основну вимогу! (скоріше більше!)
Інакше ви точно отримаєте ефект йо-йо.