Форум для схуднення яєчних дієт
Ostseemaedchen
Привіт усім, що ви думаєте про таку яєчну дієту:
Він складається наступним чином:
Сніданок: 1/2 грейпфрута, 3 крутих яйця, кава або чай
Обід: 1 грейпфрут, 3 яйця, зварені круто, кава або чай
Вечір: 3 варені яйця, змішаний салат, 1 скибочка сухого тосту
Сніданок: 1/2 грейпфрута, 2 варених яйця, кава або чай
Обід: 1 грейпфрут, 2 - 3 варені яйця, шпинат, кава або чай
Вечір: 1 стейк, салат
Сніданок: 1/2 грейпфрута, 1-2 варені яйця, кава або чай
Обід: від 2 до 3 варених яєць, помідорів, шпинату, кави або чаю
Вечір: 2 відбивні з баранини або 1 відбивна з телятини, огірок, помідор
Сніданок: 1/2 грейпфрута, 1-2 варені яйця, кава або чай
Обід: 1 грейпфрут, змішаний салат, кава або чай
Вечір: від 2 до 3 варених яєць, нежирний кварк, 1 скибочка сухого тосту
Сніданок: 1/2 грейпфрута, 1-2 варені яйця, кава або чай
Обід: від 2 до 3 варених яєць, шпинату, кави або чаю
Вечір: Смажена риба (не в паніровці), салат-мікс
Сніданок: 1/2 грейпфрута, 1-2 варені яйця, кава або чай
Обід: Багато фруктових салатів (без цукру)
Вечір: 1 грейпфрут, помідори, огірок, 1 стейк
Сніданок: 1/2 грейпфрута, 1-2 варені яйця, кава або чай
Обід: холодна курка, помідори, варена капуста, морква, кава або чай
Вечір: 1 грейпфрут, варені овочі, напр. Б. квасоля або цвітна капуста
Там, де не вказано жодної кількості (для м’яса, риби та овочів), будь-яка велика порція g
з’їсти.
2-й тиждень точно такий же, як 1-й тиждень!
- Важливо, щоб ви багато з цим пили!
- Яйця, будь ласка, лише з вільного вирощування та органічного вирощування (Деметра). Ви також робите щось корисне для свого організму, якщо звертаєте увагу на здорову їжу!
- Я взяв вершковий шпинат з морозильної камери для шпинату, оскільки в ньому було менше калорій, ніж у порівнянні зі спеційним шпинатом!