Форум для схуднення свіжого апельсинового соку

Темнокожа

У мене є запитання, зазвичай вам доводиться зараховувати себе на апельсиновий сік, апельсини потрапляють під фрукти/овочі.
Якщо я зараз просто вичавлюю апельсини і не додаю до них нічого іншого, це як фрукти, чи не так?

форум

І тоді я підракую стільки, скільки апельсинів у соку?

Лоріан

Фруктовий сік завжди потрібно розраховувати, оскільки ви споживаєте лише сік, а м’якоть відсутня (або навряд чи). М’якоть є «здоровою», оскільки ваше тіло (кишечник) працює на неї.

Навіть якщо він натискається самостійно. Хоча я ніколи цього не рахував, бо рідко вживав свіжовичавлений сік, що в будь-якому випадку це було навряд чи помітно. Але якщо ви п'єте одну або дві склянки на день, ви повинні побачити, чи не хочете ви додавати бали.

Для Fit-Formula я б порахував - щедро, як і я - Але ви просто повинні подивитися, скільки фруктів/овочів ви споживаєте в будь-якому випадку.