Форум для схуднення Yazio
Краплі78
Саманта
nessii31
Краплі78
Саманта
Краплі78
блакитний
Я знову дістану нитку з води: на це є й інший досвід?
Що більше говорить про fddb?
Tjot0301
блакитний
Гірчиця жовта
Лоттикаротті78
блакитний
Лоттикаротті78
Сюзанна61
У мене FDDB на ноутбуці і Yazio на мобільному телефоні насправді обидва хороші, лише калорії іноді різні, тепер я повинен визначитися з одним
smurf20
CaRamBa
У мене ще немає успіху з клієнтами, але я також роблю записи дуже нерегулярно в Yazio (Pro).
З моменту придбання версії Pro я зміг синхронізувати Yazio з годинником Fitbit.
У Фітбіта був мій друг, якого я відвідав у США в травні минулого року. Ці годинники були дуже популярні там, і моя подруга та її друзі та знайомі частіше ходили разом у походи, а потім кілька разів порівнювали свої цінності під час походу. Звичайно, з одного боку, мало сенс перевірити, чи ці цінності (нещодавно додані кроки) наполовину однакові для всіх в кінці 2-годинного туру, а, з іншого боку, вони природно стимулювали одне одного. Якщо в кінці походу хтось мав значно більше 10 000 кроків, ви не хотіли просто 8000, тому що балувались на дивані до початку походу.
Моя подруга завжди мала дуже високі бали, порівняно зі своїми знайомими, але ще й тому, що, на відміну від інших, вона водила сина до школи пішки, брала його і більше рухається, бо не допомагає у кожній дрібниці керує машиною. Але моя дівчина завжди була дуже стрункою, і з нею завжди було лише питання, чи була фігура тоді також у формі чи просто стрункою.
Незважаючи на чудові огляди від Yazio та Fitbit, жоден з них насправді не мотивував мене постійно. Моя вага трохи коливалась, як завжди (іноді кілька кг за останні кілька місяців), і зараз вага досягла свого нинішнього максимуму за останні кілька днів.
Ці програми та пристрої - лише інструмент. Якщо ви не використовуєте їх (належним чином), вони мало що роблять, незалежно від того, чи є у вас безкоштовна версія програми або розширена платна версія, чи є у вас фірмовий розумний годинник або дешева модель.
Ще один мій друг купив дешевий годинник приблизно за 30 євро. Він має набагато менше функцій, ніж мій Fitbit, але це, мабуть, мотивовано, коли є кілька сходинок, просто прогулянка по кварталу або зробивши полудень або вечір трохи активнішими.
Це не працює однаково добре для всіх. Деякі переходять до підрахунку очок або введення їх у мобільний телефон, а інші просто не можуть з цим взагалі впоратися і вважають за краще рахувати калорії, робити FdH або що завгодно.
Зараз я знову дав технологію шанс і купив собі інтелектуальну шкалу приблизно за 25 євро. Мене довго дратувало те, що моя стара, нібито інтелектуальна шкала може вимірювати лише жир в організмі і що ці значення занадто низькі. Спочатку це приємно, але це не приносить мені ніякої користі, якщо вони вкрай помиляються. Протягом кількох років мені ці значення визначали дієтологи або у фітнес-студії за допомогою аналізу біоімпедансу 2 або 3 рази, і іноді показники жиру були майже вдвічі вищими, наприклад> 50% замість приблизно 30% на вагах вдома . Тож я нічого не міг з цим зробити. На нормальну функцію зважування це не вплинуло, вона прекрасно працювала зі старими вагами (придбана десь близько 2000 року). Тому я використовую їх майже 20 років і буду їх також зберігати.
Нова шкала тепер також може синхронізуватися з Fitbit, і значення, які потім вводяться туди завдяки шкалі, в свою чергу передаються Yazio через Fitbit. Я думав, що це було круто.
Однак я повинен сказати, що мене здивувало одне:
Коли я кажу "зберігати вагу" в Yazio, додаток наразі обчислює 2291 ккал як цільову калорію.
Однак, виходячи з моїх детальних даних про організм, нова шкала обчислює лише базальний рівень метаболізму 1215 ккал.
Якщо ви синхронізуєте Yazio з одним із найпоширеніших лічильників кроків, таким як Fitbit, тоді також відображаються всі калорії, які розраховуються за кроками. Тож звичайний повсякденний рух.
Зрештою, за один день із рекомендованими 10 000 кроків, я швидко отримую понад 500 ккал додаткових витрат в Yazio за активність, про яку я міг забути.
Я не думаю, що це назавжди збереже мою вагу.
Ймовірно, вам доведеться пограти з налаштуваннями програми Yazio і, якщо потрібно, ввести невелике зменшення як ціль із бажаною вагою, щоб вийшло хороше цільове значення калорій і відповідно значення вище рекомендованого максимуму 0,6 кг на кожного, якщо ви хочете схуднути тиждень.
Навіть якщо Yazio знає мій зріст, мій вік і мою вагу, додаток не знає мого рівня фізичної підготовки, і воно повинно бути під землею. І нібито м’язова маса повинна мати вирішальний вплив на рівень швидкості базального метаболізму. Отже, я думаю, ці програми просто не ідеально підходять для всіх, якщо ви не готові пограти з цифрами, спробувати і звикнути до відповідного вигляду. Мені дуже подобається презентація в Yazio.