Форум EasyWay для схуднення Аллена Карра
Шекра
хто це знає. чи були у вас досвід із цим? я щойно закінчив читати книгу. це виглядає багатообіцяючим.
PS: насправді це не дієта, а зміна дієти
Еленія
У мене є книга для віків - моя перша книга про дієти - якщо ви справді дотримуєтесь її, перші результати ви побачите через тиждень. Я пробував це після перших двох вагітностей, але в якийсь момент я вже не міг приймати суми вранці, мені було огидно за сніданком, я роками не бачив апельсинового соку або мюслі, не кажучи вже про будь-які види хліба!
В принципі він дотримується лише висловлювання: «Їжте як імператор вранці, як король опівдні, а як жебрак ввечері», інакше насправді не так багато нового!
Єдина підказка, яка справді хороша "Подумайте добре, чому ви хочете їсти те, що ви збираєтеся з’їсти" "Вам це справді потрібно зараз?"
Просто спробуйте, це не зашкодить, тоді ви побачите, чи правильно це для вас. Але не дивуйтеся, якщо ви наберете трохи ваги протягом перших 2-3 днів, тоді ваш метаболізм зміниться, а потім кілограми теж впадуть.
Гість13466
Це я теж читав минулого літа. Вже поїхав. Нарешті некурці справді допомогли мені кинути палити, але ця книга якось інша, ось тут ви розумієте, якого чудового хлопця цей хлопець!
Тим не менше - в ньому є кілька дуже хороших прикладів, які потрапили на мене.
З тих пір я люблю їсти яблука, принаймні 2-3 штуки на день.
Я також любив порівнювати кузов з автомобілем. Зрештою, ніхто не може заправити 30 літрів бензину в машині, коли точно знає, що не вистачає 20 літрів. Отже, автомобіль заправляється належним чином і отримує лише стільки пального, скільки йому потрібно.
А організм перевантажений запасами.
Я це зрозумів! * посмішка * У вас теж є такі "улюблені місця" ?
Інакше це була дуже перебільшена книга. Молоко та молочні продукти - це пастки калорій - але мюслі можна і потрібно їсти з молоком вранці! Кальцій важливий для кісток і може оптимально надходити до кісток лише вранці та спільно з вітаміном С.
Молоко або йогурти в другій половині дня лише смачні - але вони не корисні для організму.