Форум Fit for Life

Стрункість, краса та енергійне життя обіцяють "Придатне для життя", яке було розроблене подружжям Харві та Мерилін Даймонд на основі поєднання продуктів харчування Хей. Однак програма базується на ряді неточних припущень. Припускаючи, що 70% землі та 60% тіла складається з води, переважно слід споживати їжу з подібним вмістом води. a. сирі фрукти, овочі та салат. В якості напою рекомендується використовувати лише дистильовану воду, оскільки, на думку авторів, неорганічні мінерали, що містяться в ній, не можуть бути використані організмом людини, а натомість депонуються як "відходи" у зв'язку з холестерином. Теза, яка абсолютно не витримана з погляду харчування.

Verlag Штутгарт


Надмірна вага через перевантаження?

Важливим елементом цієї дієти є принцип циклічності тіла. Відповідно до цього, організм повинен бути готовим до прийому їжі з 12 до 20 години, харчові компоненти слід використовувати з 20 до 4 ранку, а продукти обміну речовин («відходи») - з 4 ранку до 12 вечора. Якщо їжа споживається у фазі виведення, організм повинен бути перевантажений, що серед іншого. призводить до ожиріння. Тому вранці можна вживати лише фрукти або фруктові соки.

Фрукти проти шлаків?

На думку подружжя Даймонд, токсичні речовини утворюються при одночасному споживанні продуктів, багатих білками та вуглеводами. З іншого боку, фрукти на сніданок рекламуються як засіб для очищення від "шлаків". Загалом, фрукти - найважливіша їжа. При «правильному» споживанні фруктів фрукти ніколи не можна їсти разом з іншими продуктами або відразу після вживання, а лише натщесерце, оскільки в іншому випадку вони повинні почати бродити в кишечнику.

«Мертва» їжа

Діаманти відносять до концентрованої, обробленої їжі з низьким вмістом води хліб, крупи, м'ясо, молочні продукти та бобові як "мертву" їжу. М'ясо навіть шкідливо для здоров'я. Молоко і молочні продукти також категорично відкидаються, вони нібито «склеюють» кишечник, запобігають втраті ваги або «слизу». Дозволені лише непастеризовані молочні продукти, такі як масло, йогурт або вершки. Проблемна рекомендація, якщо ви вважаєте, що споживання кальцію в нашій частині світу вже нижче рекомендацій.

Деструктивна експертна оцінка

У своїй оцінці Німецьке товариство з питань харчування застерігає від "Придатності до життя" і описує це як "недоїдання протягом усього життя" або "низку невдалих тез". Філософія підтверджується псевдонауковими висловлюваннями, які не лише вводять в оману, але й ризикують, оскільки можуть призвести до недоліків. Низьке споживання зерна може призвести до недостатнього надходження вітамінів групи В, а споживання дистильованої води - до дефіциту мінеральних речовин.

  • з високим вмістом клітковини
  • багато фруктів та овочів

МІНУС

  • Запрограмовано недопостачання деяких важливих поживних речовин
  • не рекомендується для повноцінного харчування
  • копітка
  • породжує помилкові надії
  • небезпечно для здоров'я, якщо у разі хвороби не звертатися до лікаря

Leitzmann C, Keller M, Hahn A: Альтернативні форми харчування. Hippokrates Verlag, Штутгарт (1999)

Leitzmann C et al.: Харчування в профілактиці та терапії. Hippokrates Verlag, Штутгарт (2003)