Форум FlexPunkts

Обговоріть FlexPoints у Вагові спостерігачі Форум в галузі дієт; Хуху, хтось бере участь у програмі FlexPoints для схуднення? Моя мета - 10 кг, але я починаю з маленьких кроків (можливо, спочатку 5 кг). Хто відчуває себе? Багато

FlexPoints

Хуху, хтось бере участь у програмі FlexPoints для схуднення? Моя мета - 10 кг, але я починаю з малих кроків (можливо, спочатку 5 кг). хто почуває себе як?

Багато привітань

AW: FlexPoints

Я там, бо "мої" старі групи i-wie вже не такі активні.

AW: FlexPoints

Гей Сабсе! Я чекаю з нетерпінням! Що ти збираєшся робити саме? LG Емілія

AW: FlexPoints

О боже, це насправді 80 кг! Моя дієта з низьким вмістом вуглеводів теж мені щось дала. ******* е, я ніколи не був таким важким! Ооооочень. ну, чим більше мотивації зараз. Гарного дня!

AW: FlexPoints

Найактивнішою групою з точки зору гнучкості є група "Ось флекси." - просто заскочте.

AW: FlexPoints

Вже в 2008 році я схуд на 25 кг із WW і зміг це добре утримати, хоча я хотів би мати ще близько 10 кг.

Потім я перестав палити і приблизно через 3 місяці я повернувся на 15 кілограмів. Хоча НАПРАВДІ я не їв/рухався інакше.

Ну, зараз я збираюся позбутися останніх 10 кілограмів, а потім видалити відсутні 10 кілограмів до бажаної ваги.

Отже, загалом, я хочу позбутися приблизно 20 кілограмів, займіться програмою гнучких точок.

О так, мені 32 роки, я не маю дітей, але чудовий пес і родом з Мюнстерланду.

AW: FlexPoints

Hy!
Я також займаюся програмою FlexPoints. У мене досі є "старі документи" з попередньої спроби.

Вже добре схудли з WW. Був у такій вазі досить довго. Але в якийсь момент ми знову пішли вгору. Ну.

Зараз у мене народилася дочка на початку року, і я фактично трохи схудла з тих пір, але ось ооооааааааа повільно. але щось продовжувало йти геть. Я час від часу ходжу на пробіжки, багато гуляю і треную міні-м’язи живота та м’язів ніг з курсу відновлення.

Але з тих пір, як я знову приймаю таблетки, я набрав величезної ваги. Майже все на ньому знову, як незабаром після пологів. Не вистачає лише декількох кілограмів, і я такий важкий, як і з дитиною.

Тож тепер треба щось робити.

Мені доводиться робити WW, а потім знову займатися пробіжкою і більше тренувати м’язи (міні). Сподіваюся, це того варте.

Мета полягає в тому, що коли в серпні починається наш курс дитячого плавання, мені не потрібно соромитися бігати в купальнику.

AW: FlexPoints

привіт поллі!
Ви, звичайно, також сердечно запрошені писати нам. у нас є група під "ми є флекси".
Ви також можете знайти мене за посиланням.
бажаю вам успіху,
шарлотка

AW: FlexPoints

Тут не буде продовжено.

AW: FlexPoints

Якось вони тут усі зупинились.

Я також був здивований.

AW: FlexPoints

Привіт всім
Я щойно натрапив на цей форум, здійснивши пошук, оскільки сьогодні запустив WW. Зараз я представився “Ось флекси”, але я також хотів би взяти тут участь, якщо тут все продовжиться
Привітання

AW: FlexPoints

Тож, що стосується мене, ми можемо продовжувати із задоволенням!: O)

AW: FlexPoints

Я теж хочу взяти участь!
Якщо ви погодитесь, я тут "представлюсь"
LG

AW: FlexPoints

Зробив 800 гр цього тижня.:-):-)

AW: FlexPoints

Suoer, тоді дозвольте мені представитись:
Отже, мені 28 років, я вже 11 тижнів мати двох дітей.
Я вже схудла близько 10 кг з ww, а потім завагітніла
У грудні 2009 року народилася моя перша дочка, через 3 місяці я знову почав працювати з WW, вже була нова програма з ProPunkts, і я не зміг з цим впоратися і знову зупинився після 10 кг.
Через рік я знову завагітніла, а зараз витягла свої старі документи і повернулася з четверга.
Мені дозволено їсти 32P, оскільки я маю 10 додаткових балів від грудного вигодовування.
Я хочу, хочу і повинен це викласти і, сподіваюся, знайти тут підтримку.
30 кг повинні йти. Моя мета - наступне літо. Хіба 30 кг на рік не реалістично? Це близько 2,5 кг на місяць

Я також хочу займатися спортом, шукати хороший фітнес-DVD, можливо, ви можете щось мені порадити?

Як давно ви займаєтесь WW? Ви самі або ходите на збори?
800 г - це чудово. Я завжди уявляв собі грами в 250 г шматочків вершкового масла, що більше нагадує 3 шматки вершкового масла

AW: FlexPoints

Тож 30 кілограмів на рік - це нормально, я сам зробив майже 25 за 9 місяців.

Хм, не фітнес DVD ? У якому напрямку воно має йти? Я деякий час займався в таборі Біллі Бланкс, але це було дуже важко, тривало максимум 30 хвилин.

Я займаюся світовою війною з 2007 року, і до не зовсім вересня 2008 року я схуд на 25 кілограмів. Міг би тримати його більш-менш добре.
Потім я (нарешті) кинув палити на початку 2010 року і (хоча я продовжував рахувати бали) набрав 15 кілограмів всього за три місяці.
Я ходив від лікаря до лікаря, але ніхто не сприймав мене серйозно. Ну, поки я більш-менш не зрозумів, що їжу недостатньо.
Куріння споживає приблизно на 300 ккал більше на день, що я потім просто вирахував зі своїх пунктів. Хіба це не було розумно, було ледь 1000 ккал на день.

В даний час я допомагаю своїм Стоффі, яких побивали протягом 18 місяців, знову встати на ноги, підраховуючи ккал І балів, але кажучи собі, що я повинен з'їсти принаймні свій базовий рівень метаболізму ккал. Неважливо, маю я ще бали чи ні.

Ну, перший тиждень я набрав 400 грамів, а тепер знову набрав 800 грамів. Тож я точно на правильному шляху.

Отже, я вирушаю на літній фестиваль, я з нетерпінням чекаю його.

І що ти будеш робити з цією прекрасною погодою?

AW: FlexPoints

Привіт!
Сьогодні ми провели день у саду.
З моїми бабусею та дідусем та в якийсь момент моя бабуся дістала торт, і це виглядало оооооооочень добре!
І я повинен визнати, я так хотів, але у нас залишились очки лише на нашу вечерю, і я не хочу починати з "винятків" третього дня.
Я був дуже сміливим, і мені було так важко.

У мене тут також є завантажувальний табір Біллі, 4 DVD. Я почав вчора, але навіть не протримався 10 хвилин. Зараз я шукаю DVD з аеробіки чи щось інше. Там, де ви сильно потієте, для початку потрібно щось для витримки.

AW: FlexPoints

Привіт!
ТАК мій перший тиждень пройшов чудово!
Отримав на 2,4 кг менше
Звичайно, це завжди так на початку.
Але я сподіваюся, що зможу витримати цей час.
А як у вас справи?

2,4 кілограма - це Suuuupppppeeerr.

Вітаємо! Це майже 10 шматочків вершкового масла, ха-ха.

Через якусь мить я побачу, як у мене йдуть справи, ми важимо близько 11. Але незабаром я думаю, що я все ще їжу занадто мало.

Спершу до місця для собак, підшукай мою малечу, хіхі!

І що сказав ваш масштаб ?
Мені цікаво, як у мене все піде далі. Вчора я був на мангалі, і я навіть не уявляю, скільки балів з’їв. З сьогоднішнього дня я знову звертаю на це увагу і сподіваюся, що у мене відбудеться чергове зменшення в четвер.
Тоді я справді радий приблизно 500г.

У мене було на 300 грамів більше, не знаю чому.

Запікання на грилі зазвичай не таке вже й погане, воно однозначно менше жиру, ніж смажене на сковороді (якщо ви думаєте про "нормальних" людей, які не смажать з водою), і організм може добре використовувати білок.

Сьогодні я мимоволі провів легкі тренування, ха-ха! Старі замовлення були підібрані на роботі, які більше не повинні бути скасовані після закінчення строків давності. Тому завжди тримайте на руках 5 товстих папок, а потім підніміться з ними по підвалах у фойє. І це на півгодини.
Я зміг записати 2 точки доступу. щасливі

Потім лише година інтенсивної роботи по дому, оскільки візит щойно оголошено на завтра. А потім пішов із собакою.

Якщо цього недостатньо, тоді я теж не знаю.

Сьогодні ввечері у нас було фрі кальрабі, абсолютно смачне! А завтра, можливо, копчена форель на томатній грядці з ковдрою з моцарелою, подивимось.

Я буду стискати пальці, щоб ви могли впоратися принаймні з 500 грамами.

Тож я вчора був на вазі, бо четвер - це «день зважування», і що він мені показує?
700 г більше Нагута Я повноцінно їв у середу ввечері, а вранці мій шлунок був ще справді повним.
Сьогодні я повернувся на ваги і на 100 г менше. Тож за 2 тижні я схудла на 2,5 кг. Все добре.

Це не просто добре, це абсолютно здорово.

Я був би дуже радий цьому!

Мені цікаво, що завтра скаже моя WT.

Привіт, я тут новачок, а також займаюся програмою flex point, їх мало 18
Доступні бали. У мене є запитання, на яке, сподіваюся, ви зможете відповісти.
Отже, картоплі вистачає на 2, локшини - на 4 бали, тепер я їв картоплю на обід і макарони ввечері, але мені це здавалося іспанською, бо це вже було багато. і досі (без соусів) лише 6 балів?
Або ви можете їсти картоплю АБО макарони протягом дня? Я думаю, що це мало б більше сенсу? А скільки балів має йогурт чистий 1,5 жиру 250 г? В одному списку він стоїть з 2, в іншому - з 4 ? Так само, як легкий сир в одному списку, він становить 1,5, а в посібнику для покупок - 2 ? Чи може хтось, будь ласка, виручити мене? ДЯКУЮ
Все найкраще, саммизое

4 бали стосуються макаронних виробів/йогурту тощо, повні, 2-3 бали - до певної кількості!

Дозвольте мені все-таки поспілкуватися з вами?

Почну знову в понеділок, цього разу з WW. Чотири роки тому я скинув близько 25 кілограмів (з лічильниками калорій) і тримав їх, але зараз я хочу скинути ще 20 кілограмів. Разом простіше

@ Ламбі: Звичайно, ти можеш взяти участь тут, і так вже трохи спав, нові товариші завжди раді!

@ Семмі: Я знаю систему лише з 18 виробниками ситості, є їжа, що містить KH, із ситністю 4 і їжа, багата білком, із ситністю 3. Відповідно, вам доведеться розрахувати 4 P для картоплі в обідній час і знову ввечері чотири для локшини.
І завжди пам’ятайте: якщо ви приємно ситі, а не "Поки я не лопну!"
В іншому випадку ви можете їсти рис вранці, картоплю опівдні та макарони ввечері, якщо вам подобається.

Зазвичай краще не використовувати правило наповнення, особливо з картоплею доводиться багато їсти.

Наприклад, мені достатньо запеченої картоплі середнього розміру зі 100 г трав’яного кварку та салатом із сирих овочів на 2,5 р (картопля) плюс 1,5 р (кварк)?

Я був би радий прочитати від вас ще раз!

Дякую, що дозволили взяти участь

Ви також займаєтесь приватною війною, так? Тож не в офіційній групі WW?

Як щодо того, якби ми ввели день зважування для нашої групи? Ви вже домовились про один?

Зараз мені це дійсно важко. Я не хочу ініціювати когось із мого особистого оточення, тому що тоді кожен план схуднення пішов зовсім не так. Чотири роки тому я зробив це самостійно (за допомогою форуму), це вийшло набагато краще.

Знайте своє оточення?

Питання про питання

Я займаюся WW приватно і ніколи не був у групі.

Мій день зважування завжди в суботу після собачої школи, моє оточення знає про це через багаторічне "членство в Світовій війні".

Я думаю, що моя шкала зламана. Весь тиждень у мене була хороша втрата ваги, вчора навіть на 400 г менше. І ось сьогодні вранці раптом на 1,2 кг більше. Цього бути не може.

Чи може це мати щось спільне з повним місяцем? Що ви всі маєте на увазі?