Форум Luna05 перше бажання дітей

Я зроблю дієту з капустяного супу.
Я не такий прихильник супу, але це справді працює.
Я на дієті з середи і вже схудла на 2,5 кг.

Якщо ви хочете щось знати, просто запитайте добре?!

відповідь від luna05 28 травня 2005 р., 19:29

о боже, я спробував це два тижні тому - хм, але якось не вдалося зняти запах. і суп з капусти цілий день - я просто не зміг це зробити.

все одно дякую за підказку, можливо, я просто спробую ще раз. (

через Я хочу розповісти вам про ампули для волосся, що вони виглядали чудово. просто ціна.

бути втягнутим.

відповідь від Диявол79 28 травня 2005 р., 19:43

Якби я міг отримати рецепт капустяного супу, я б навіть з’їв капусту, і, можливо, це принесе мені кілька кілограмів. * кохана *

продовження успіху.

Re: ой.

відповідь від Мед26 28 травня 2005 р., 19:46

ха-ха, мені теж не подобається суп, я вже насправді не бачу його. З середи я їм лише фрукти та сирі овочі - потім тиждень лише капусту, а потім знову.

І спасибі, я дізнаюся в перукарні, наскільки вони дорогі - якщо потрібно, мені доведеться відкласти на них трохи грошей.

Якщо ви хочете, ми можемо скласти спільний план, у мене не буде назавжди капустяного супу - просто ще тиждень, ще тиждень наступного тижня. Тоді я хочу дотримуватися фруктів/овочів та нежирного м’яса.
Здійснюватися на самоті завжди дурно - я також на форумі з дієти, є ще одна людина, яка почала зі мною.

@ Devil79

відповідь від Мед26 28 травня 2005 р., 19:52

Я завжди роблю це зараз:

Французька
з цвітною капустою та зеленню Провансу
(2 раціони на день)

500 г білокачанної капусти
1 цибулина
300 г цвітної капусти
300 г брокколі
150 г грибів
1 ч. Л
1 пакетик цибульного супу
1 чайна ложка трави провансу

Бажаю вам успіху! У мене є 3 інші варіації. Якщо ти теж хочеш її, дай мені знати.
Lg Мед

Re: @ Teufel79.Я дотримуюся плану. * G *

відповідь від Мед26 28 травня 2005 р., 19:55

"Секрет диво-супу

Тонкий секрет диво-супу - білокачанна капуста. У ньому майже немає калорій (всього 22 ккал на 100 г), але багато вітамінів і вітамінів групи В для енергетичного обміну, детоксикації калію і, перш за все, великої кількості клітковини. Тож організм повинен зібрати багато енергії, щоб засвоїти суп. Цю енергію він черпає з жирових подушечок. Чим більше супу ви з’їсте, тим легше схуднути.

Крім того, безліч життєво важливих речовин, які забезпечують овочі, такі як брокколі, перець, морква, помідори, кольрабі або цибуля-порей, зміцнюють вашу імунну систему та покращують кровообіг. Якщо ви не так добре переносите капусту, можете запобігти заправці супу кмином або насінням кропу. Або випивайте від 2 до 4 склянок кминового або фенхелевого чаю на день. Це допомагає проти неприємного метеоризму ".

Ось також 4 рецепти супів:

Німецька
з кольрабі та цибулею-пореєм

500 г білокачанної капусти,
200 г моркви,
200 г кольрабі,
200 г цибулі-порею
150 г картоплі
1 ч. Л
1 пакетик цибульного супу (швидкого приготування)

Наріжте овочі індички невеликими шматочками.
Коротко обпаліть 1 чайну ложку, потім додайте 1 1/4 л води і доведіть до кипіння.
Розсипте 1 пакетик цибулевого супу швидкого приготування і варіть суп 10 - 12 хвилин. Подрібніть 1/2 пучка петрушки і посипте зверху

315 кка. 6 г F, 50 г KH, 12 г E.

Італійська
з помідорами та розмарином

500 г білокачанної капусти
100 г цибулі,
400 г селери,
1 ч. Л
1 невелика банка помідорів для піци (400 г)
1 чайна ложка розмарину
1 пакетик цибульного супу

260 ккал, 7 г F, 34 г KH, 13 г E.

Азіатський
з болгарським перцем і соєвим соусом

10 г грибів Мюрр,
500 г білокачанної капусти
500 г червоного перцю,
150 г паростків квасолі,
1 ч. Ложка цл
1 пакетик цибульного супу
Соєвий соус

292 ккал, 7 г F, 36 г KH, 17 г E.

Французька
з цвітною капустою та зеленню Провансу
(2 раціони на день)

252 ккал, 6 г F, 31 г KH, 17 г E.

Кукурудзяний суп з квасолі (добовий раціон)

150 г білої квасолі (наприклад, від HAK)
100г кукурудзи
100г цибулі-порей
300г білокачанної капусти
2 моркви
1 банка помідорів
2 чайні ложки жиру (наприклад, рослинні вершки)
1/4 літровий овочевий запас

Промийте і злийте кукурудзу та квасолю. Очистіть цибулю-порей, наріжте кільцями, очистіть моркву, а також наріжте шматочками.
Капусту наріжте соломкою. Коротко протушкуйте всі овочі жиром. Може, там пару весняних трав. Додайте консервовані помідори та овочевий бульйон, закип’ятіть і кип’ятіть на слабкому - середньому вогні 15 хвилин. Вимкніть плиту, додайте квасолю і кукурудзу і дайте постояти ще 5 - 10 хвилин. Можливо, сезон знову.

Іноді я залишаю білокачанну капусту, кладу в неї брокколі та цвітну капусту, беру цілу банку кукурудзи та цілу склянку квасолі . але тоді це не суп для дієти (усмішка все одно схудла). смачно теж; o)

Але не їжте цей суп у «без кукурудзи» день.

День 1: Сьогодні вони їдять лише суп та фрукти. Усі види, крім бананів та всіх видів дині. Пийте чай або негазовану воду

2-й день: їжте сирі та свіжі овочі (можливо, це також консервовані овочі). Переконайтеся, що ви їсте зелені овочі, але без гороху, червоної квасолі та кукурудзи.
Увечері, якщо це можливо, до 20:00, нагородіть себе картоплею з невеликою кількістю мінарину, лтти або іншої дієти з низьким вмістом жиру. Будь ласка, не їжте фруктів сьогодні.
! Пам’ятайте: чим більше у вас супу, тим більше жиру ви спалюєте!

День 3: Їжте якомога більше супу. Додайте якомога більше фруктів та овочів, але ніякої картоплі. Не забудьте випити.
Якщо ви їли за планом протягом цих перших трьох днів і вас не обдурили, тоді ви повинні бути на 3-4 кілограми легше.

4-й день: з’їжте три банани об’ємом 1 л. нежирного молока і великої кількості води. Супроводжуйте це супом.
Як і молоко, у бананах багато калорій і вуглеводів, які сьогодні потрібні організму. Білок і кальцій також містяться в молоці та бананах, що в свою чергу зменшує тягу до чогось солодкого. Також підтримується базальний рівень метаболізму в організмі, тобто він не переходить на задній пальник, що, як відомо, призведе до ефекту йо-йо.

5-й день: протягом дня можна з’їсти до 500 г м’яса (нежирного), консервованих помідорів або свіжих помідорів. Намагайтеся пити принаймні 8/4 води і не забувайте суп, наскільки це можливо, тому що чим більше супу, тим більше спалювання жиру.

День 6: М’яса та овочів скільки завгодно (але не перестарайтеся) і лише зелені овочі та звичайно суп. Приготування м’яса та овочів, як ви звикли, але з максимально низьким вмістом жиру. Якщо ви вживаєте більше 70 г жиру на день, ви знову наберете вагу

День 7: Цільнозерновий рис, овочі, фруктовий салат та суп

Отже, тепер вам слід було скинути від 5 до 8 кілограмів!

Важливо: Якщо ви схудли більше 8 кілограмів, вам доведеться зробити перерву мінімум на 7 днів, перш ніж розпочати дієту знову.

Ви можете робити цю дієту скільки завгодно часто або досягли бажаної ваги, і ви будете почувати себе здоровими та продуктивними.

Завжди встановлюйте невеликі цілі (5 кілограмів, а потім знову 5 кілограмів тощо, тому що занадто великі цілі важче досягти), щоб досягти ідеальної ваги, і, якщо це можливо, завжди дотримуйтесь цієї дієти з другою людиною. (Групова динаміка)
Пийте багато води, по можливості 1/4 літра за 5 хвилин до кожного прийому їжі.

. АЛЕ ДУМАЙТЕ ОДНО: ДОСЯГТИ СТІЙКОГО УСПІХУ; ПОВИНЕН ПЕРЕМІСТИСЯ; ЯКЩО МОЖЛИВО В СВІЖОМ ПОВІТРІ - ОТТО ТУЛ ЗАВЖДИ ДЕГРЕКТУЄ МАСЛО, ЩО ПЕРШЕ, ТАМ, ЩО ЛЕГКО - І ТО МАШИНИ - ТРІБА ТРИМАТИ ЇХ У РУХУ - ТІЛЬКИ ТО ПОЛУЧАЄ ТУР З ДЕПОЛІВ, ПЕРЕ.

Після цього повинна відбутися зміна раціону !

Re: @ Teufel79

відповідь від Диявол79 28 травня 2005 р., 19:57

Дякую, я спробую, але, думаю, це робитиму лише у відпустці, інакше не зможу їсти.
Дякую.

виявив.

відповідь від luna05 28 травня 2005 р., 20:09

привіт, привіт я щойно дізнався вас - як тільки я прочитав тут статтю - на форумі про дієти, на який я натрапив сьогодні вперше!
але ти здаєшся мені дуже залізним - лише фрукти та сирі овочі ? майже навіть жорстокіший за суп:))
але я думаю я спробую суп ще раз найближчим часом! це просто дурне, я вирішую всілякі речі, які мені інакше не потрібні.
може продовжувати обмін думками -
тепер подивимось на форумі щодо дієти!