Форум Montignac або Glyx

Обговорити Монтіньяк чи Глікс? в Монтіньяк Форум в галузі дієт; Привіт. Я тут новачок і на початку маю, можливо, дурне запитання. Кілька років тому я схуд за методом Монтіньяка (з

Монтіньяк або Глікс?

Я тут новачок і на початку маю, можливо, дурне запитання.

Кілька років тому я одного разу схуд за методом Монтіньяка (з книгою "Харчування і схуднення"). На жаль, у книзі немає кількостей і нічого про ці значення ГІ. Книга дуже стара.

Тепер я припускаю, що система тим часом трохи змінилася. Але якось я більше не справляюся з методом. Я не знаю, де знайти достовірні списки. Інтернети в Інтернеті якось завжди мають різні значення ГІ. Крім того, я ніколи не знаю, скільки ГІ я можу або можу з’їсти на день.

Тепер я з’ясував, що дієта GLYX насправді має той самий принцип, що і Монтіньяк. Єдина відмінність полягає в тому, що в GLYX у мене більше вибору їжі.

Зараз я не знаю, що робити. перейти на GLYX або продовжити з Montignac? Тому що останнім часом я набираю вагу. Хто-небудь з вас, хлопці, може мені допомогти? Мене дуже бентежить, що працює краще.

Чи є якась нова книга про Монтіньяк, яку ви можете мені порадити?