Форум нічних судом

Обговоріть нічні судоми в Ожиріння - супутні Форум в галузі методів схуднення; Привіт. Хтось із вас теж це знає? Ви лежите вночі в ліжку, а вас прокидає судоми у стегні. Або я теж маю, наприклад

Нічні судоми

Хтось із вас теж це знає?
Ви лежите вночі в ліжку, а вас прокидає судоми у стегні.
Або у мене також є, наприклад, раптовий біль на рівні щиколотки. тоді мої пальці на ногах і ногах абсолютно жорсткі.

Потім, коли я піднімаюся і кілька разів гуляю по спальні, це час від часу з’являється.
Тим не менше, спочатку це завжди пекельний біль. і вони не підуть, не встаючи.

Хтось знає, що це саме. або що ви можете з цим зробити?
або що ви можете робити вночі, якщо це раптом трапляється тощо.

Хтось із вас теж це знає?
Ви лежите вночі в ліжку, а вас прокидає судоми у стегні.
Або у мене також є, наприклад, раптовий біль на рівні щиколотки. тоді мої пальці на ногах і передній частині стопи абсолютно жорсткі.

Я знаю, як "спиш зайця", коли ти спиш. Але це не болить.

Це звучить крайньо про вас. Це лише одна нога? Ти вдень сидиш напружено?

Якщо нога відтягнеться від вас напруженою?
Чи допомагає, якщо ви потім потягнете пальці до себе рукою, щоб тоді щось можна було вирішити?
У мене були такі болісні судоми лише іноді під час плавання.

Можливо укорочені сухожилля або щось, або дефіцит магнію виникає у мене.

Вам доведеться обговорити це з ортопедом або неврологом.

Привіт.
У мого колишнього хлопця іноді було щось подібне.
Але я знаю це дуже рідко.
Спробуйте магній або в аптеці, або поговоріть з лікарем, чи буде вам висока доза аптеки. Зараз я використовую його для підтримки спорту проти спазмів та внутрішніх травм, він також запобігає їх виникненню.

Зараз би спонтанно здогадався про дефіцит магнію. Можна спробувати магній в аптеці; Препарат має ту перевагу, що працює дуже швидко, залежно від дози протягом декількох днів. Ви можете сказати, якщо доза занадто висока, що вона викликає діарею. Інакше я б попросив лікаря пояснити, що ще може бути причиною.

Пропоную відвідати ортопеда непопулярним способом. Як ви це описуєте, я підозрюю про неправильне вирівнювання ніг або укорочені сухожилля в області стопи. Пальці піднімаються вгору при спазмах?
У такому випадку може допомогти гімнастика з упором на стопу та носіння устілок.

Я не думаю, що вкидання магнію в якості профілактичного заходу є хорошою ідеєю. занадто багато може також нашкодити. і брак інших мінералів може так само бути причиною. Загалом причин стільки, що лікар повинен це пояснити. і взявши аналіз крові, ви можете визначити будь-які недоліки.

Час від часу у мене з’являється судоми, як під час фізичних вправ, так і вночі під час сну. Я думаю, що це завжди перевантаження окремих м’язів, можна також напружувати м’язи уві сні і тим самим занадто їх напружувати. Оскільки у мене показники крові є найвищими, і це відбувається лише 2-3 рази на рік вночі, я ніколи не вивчав питання.

Потім, коли я встаю і кілька разів гуляю по спальні, це час від часу з’являється.
Тим не менше, спочатку це завжди пекельний біль. і вони не підуть, не встаючи.

Хтось знає, що це саме. або що ви можете з цим зробити?
або що можна робити вночі, якщо це раптово трапляється тощо.