Форум по пересіченій місцевості

Обговоріть бігові лижі у Схуднути за допомогою вправ Форум в галузі методів схуднення; Хтось уявляє, скільки калорій споживається на лижних лижах? Нормальний темп. Спасибі заздалегідь

Бігові лижі

AW: лижні перегони

залежить від ваги, маршруту та темпу. темп нормальний.
Я нормально бігаю 10 км/год. NEN приятель 13 км/год.

лижні перегони

що для вас нормально, будь ласка?

AW: лижні перегони

Що я отримав із розрахунку, це наступне

(Припускаю, ви мали на увазі бігові лижі.)

трохи менше 9 ккал на кг ваги тіла і годину
Так, наприклад, вага 100 кг, 8 км/год 60 хв = приблизно 889 ккал

Змінено Klaubieh (13.01.2010 о 20:56)

AW: лижні перегони

@sascha
вибачте, що я займаюся лижними лижами, я не зупиняю час.
Я 1,73 м і важу 59 кг - це теж в тікері.

@klaubieh
так лижні перегони. Дякую

AW: лижні перегони

Привіт!

Re: лижні кроси для людей із зайвою вагою?

Оскільки я взимку зіпсував свою фізичну форму та вагу, я маю намір розпочати бігові лижі найближчої зими. Поки що я розглядав універсальну лижу, яку можна використовувати як "класичну", так і "катання". Я твердо сподіваюся, що зможу зменшити свою вагу до 120-125 кг до кінця грудня. Чи вага становить серйозну проблему в лижних лижах чи лижі взагалі не ковзають з цією вагою? Поки що я чув, що важкі люди повинні купувати довгі і тверді лижі. У провідних виробників дані про вагу складають 95 кг. Хтось уже набув тут досвіду і, можливо, може дати мені підказку чи дві.