Форум - послуга цифрової донорської служби донорства крові DRK

Сімоне Корінна Б Північний Рейн-Вестфалія

Нещодавно я почав періодичне голодування 5: 2. Зазвичай я поститься щопонеділка та четверга. Зараз я збираюся здати кров завтра (в середу). Тепер я запитую себе, чи є сенс поститись у четвер, чи краще було б перенести його на п’ятницю. Як ти це робиш?

форум

Дякую за відповіді. Завтра я обов’язково харчуватимусь нормально, а в четвер спонтанно вирішувати, чи поститись, чи відкладати день голодування (максимум 500 калорій).

Я б не постив у день пожертви та на наступний день. На вашому місці я відклав би це.

Четвер кращий за середу, головне в день здачі - це рівень цукру в крові на здоровому рівні. Майте на увазі, що після донорства, крім рідин, також можуть бракувати важливі електроліти. Але їх можна отримати лише в п’ятницю.

Вся інформація надається як завжди без відповідальності

Я майже ні - або залежно від того, як ти на це дивишся, я завжди роблю переривчастий піст. Тому не їжте постійно, а робіть обідні перерви. цілком нормальним і безпроблемним.