Форум про самодопомогу та мотивацію Дюкана Рисові пиріжки

Приєднався: 20 березня 2010 р
Повідомлень: 9639

Приєднався: 12 вересня 2009 р
Повідомлень: 7148

Тож рисові коржі ТАК, час від часу поза гала, щоб замінити раціон крохмалю.

споживати зрідка і без жиру
Для звичайного рису: 125 г вареного рису.
Для "цілого" рису, сповільненого його волокнами, ви в цьому випадку отримаєте право на 220 грам вареного рису.
Для картоплі: приготування їжі в польовій сукні або у фользі без жиру - порція = 1 картопля середнього розміру.

Примітка: рис і картопля є найменш рекомендованими, їх слід вживати лише зрідка)

Картопля фрі та чіпси заборонені.

_________________

Приєднався: 20 березня 2010 р
Повідомлень: 9639

Приєднався: 12 вересня 2009 р
Повідомлень: 7148

поцілунки

_________________

Приєднався: 12 вересня 2009 р
Повідомлень: 7148

Склад: рисове борошно, вода і сіль.

Білки: 2,5 г.

Жир: 0,8 г.
з них насичений FA: 0,2 г.

Вуглеводи: 24,6 г.
з них Загальний цукор: 0,4 г.
з них прості додані цукри: 0 г.

Харчові волокна: 1,8 г.

Натрій: 2 мг
еквівалентно приблизно 0 г солі

Білки: 2,3 г.

Вуглеводи: 26,3 г.

Харчові волокна: 0,5 г.

Натрій: 1 мг
еквівалентно приблизно 0 г солі

Приєднався: 12 вересня 2009 р
Повідомлень: 7148

Не перестарайтеся, але час від часу споживайте добре.

---