Форум, що поєднує продукти харчування
Член з 24 грудня 2002 р
4 повідомлення (ø0/день)
Член з 31 жовтня 2002 р
637 повідомлень (ø0.1/день)
Наскільки мені відомо, з середи буде нова дієта BRIGTTE.
LG супермама, * яка також хоче скинути кілька кілограмів *
Член з 31 жовтня 2002 р
637 повідомлень (ø0.1/день)
Член з 04.04.2002
82 повідомлення (ø0.01/день)
Після багатого вгору-вниз із моїми кілограмами, я тепер дізнався, що насправді має сенс лише довгострокова зміна власних харчових звичок, тобто відсутність дієти протягом обмеженого періоду часу, але справді переконайтеся, що все, що ви їсте, складає максимум 30% від Має калорії з жиру. Я вже кілька тижнів готую цей так званий метод LowFett 30 і помітив, що схуднення чудово працює. Перевага полягає в тому, що ви можете їсти те, що хочете, і не обов’язково їздити без нічого.
3 золоті правила легко запам’ятати:
- Їжте, коли ви голодні
- Зупинись, коли ти наситишся
- Все, що ви їсте, має містити максимум 30% калорій з жиру.
І дуже важливо, щоб ви споживали принаймні достатню кількість калорій, щоб досягнута базальна швидкість метаболізму, щоб вимкнути ефект йо-йо. Плюс багато пиття і звичайно фізичних вправ. Тоді це працює.
Є способи зменшити жирність за власними улюбленими рецептами. Наприклад, я люблю запіканки, які раніше найкраще підходили до вершків і товстого шару сиру. Сьогодні я замість вершків використовую лише кавовий крем з жиром максимум 4%, і я підкладаю кілька сухарів під свій тонкий шар сиру. Тоді моя запіканка настільки ж смачна, і я заощадив тонни жирних калорій.
Я також щойно побачив, як Poppelvog розпочав нову тему з нежирними рецептами, тому я буду представляти низку рецептів LF30.
Просто зв’яжіться, якщо вам потрібна додаткова інформація.
з найкращими побажаннями
язичницький
Член з 24 грудня 2002 р
4 повідомлення (ø0/день)
Не люблю рахувати калорії! Тому ніякої дієти Бріжит.
Я схудла близько 20 кілограмів за 2 роки при комбінуванні їжі, потім я змогла підтримувати вагу протягом 3 років при комбінуванні їжі. У 2000 році я познайомився зі своїм нинішнім хлопцем, в результаті чого я перестав поєднувати їжу. Відтоді моя вага знову зросла.
Вітання від
Член з 24 грудня 2002 р
4 повідомлення (ø0/день)
Комбінування їжі - це не просто дієта, це перш за все зміна раціону! Я переконаний у поєднанні їжі. Просто, на жаль, рецидив (див. Відповідь супермамі).
Я можу підтвердити лише перші два ваші правила - у мене немає досвіду з третім. Багато пиття та фізичних вправ також корисні при схудненні при поєднанні їжі.
Ще дякую за цю пораду від
Член з 17 січня 2002 р
19 035 повідомлень (ø2,76/день)
Оскільки поєднання їжі - це не дієта, а зміна раціону, ви також можете готувати рецепти з нежирним смаком.
У разі поєднання їжі можна їсти все, що було раніше, але вже не разом.
Принцип простий, але також вимагає пояснень.
Я короткий час веду семінари з комбінування їжі, і це дуже цікаво перетворити звичайні рецепти в принцип поєднання їжі.