Форум смачних обгортань для схуднення
Джульєтта81
Акаія
Він також головний кухар, але ви можете знайти тут пропозиції:
В іншому випадку я люблю їсти їх як енчилади - для чотирьох людей я використовую:
4 обгортання
400 г курки
800 мл пасерованих помідорів
1 - 2 перці
75 - 100 г гер. сир
Рис за потребою
Часникові пальці ніг за потребою
Спеції на ваш смак
Олія для смаження
Підготовка:
Курку наріжте невеликими шматочками і обсмажте на розігрітій олії до хрусткої скоринки, вийміть і дайте охолонути. Потім наріжте перець невеликими шматочками і запаріть їх на «м’ясному маслі».
Тим часом курку потрібно додатково зірвати або нарізати на невеликі шматочки - додати до стручків паприки, знеглазувати приблизно 100 - 200 мл штамів томатів і дати рідини зменшитись - заправляти за потребою
Приготуйте соус з рештою помідорів, красиво з часником, так, як мені подобається
Наповніть обгортання сумішшю і викладіть у форму для запікання. Полити томатним соусом і посипати сиром. Випікайте в духовці приблизно при 180 ° C протягом 15-20 хвилин, поки сир не придбає гарний колір.
Подавати з рисом, еблі, спелою або салатом. Ви також можете додати гарнір до начинки з курки та паприки, а потім просто подати салат - обидва ДУЖЕ легга
Бажаю тобі сильного голоду
Джульєтта81
Червона вишня
Рецепт від Akaiya звучить по-справжньому смачно! * спробуйте завтра *
Якщо у нас все повинно бути швидко і легко, я коротко нагріваю обгортання на сковороді, викладаю на них вершковий сир, заливаю салатом, гриками, помідорами тощо, моцарелою або фетою, іноді шматочками курячої грудки.
Це також дуже смачно.
emmengirl
Тож я не можу дати точного рецепта зараз, але нещодавно ми з моїм другом імітували "Обгортання Мак Дональдса" більш калорійним способом ^^ ми готуємо переважно таку безкоштовну морду, і тому я не можу надати точної інформації, але напишу як ми це зробили.
Загорніть тісто (домашнє) і розкачані коржі і коротко обсмажте на сковороді. (Потім необхідно зберігати у вологому та мокрому рушнику, щоб вони не стали твердими)
Куряча грудка нарізана тонкими смужками, покрита пастоподібною пастою і обсмажена (я не знаю, скільки калорій має паста, це свого роду китайська/тайська, але ви не берете багато з неї)
Візьміть листя салату айсберг і покладіть на обгортання, а потім покладіть зверху курячі смужки. Потім ми нарізаємо помідори, огірок та перець скибочками/смужками і додаємо їх.
Як соус я просто змішав трохи йогурту, молока, спецій та томатної пасти. Потім просто залийте їх вмістом обгортання і згорніть обгортку.
Був надзвичайно смачним та кращим, ніж той, що був у Мекчес ^^, особливо без жирної паніровки навколо курки
шоколадний торт
Хтось просив це раніше. Послухайте:
Акаія
Дрялі
обгортання
- Бранч паприка гострим перцем
Для покриття обгортань
- Руккола
Можна замінити будь-яким іншим салатом
- Куряче м'ясо
Подрібніть, приправте і обсмажте на сковороді
- Помідор черрі
Чверті
- огірок
Нарізати буквами і розрізати скибочки навпіл
- Кукурудза
Бідон із золотою кукурудзою
можливо тертий сир, але це питання смаку.
Наші обгортання тонко покриваємо бранчем, він трохи загоряється.
Я - абсолютний шанувальник упаковки, наприклад, замість пізнього сніданку. авокадо
Приготуйте свій крем. (Від чого, однак, слід дотримуватися дистанції в дієті, але від
а авокадо справді хороший, оскільки містить важливі вітаміни та амінокислоти)
Акаія
Перш за все, авокадо містить багато важливого, корисного жиру і довго тримає вас ситими
Картинка справді виглядає добре їсти * слюні *
Маленький Пуммелфі
Тому я люблю їсти обгортання за таким рецептом:
Спочатку коротко оберніть на сковороді, щоб зробити їх більш гладкими
Потім додайте столову ложку майонезу і багато гірчиці і ложкою викладіть його на обгортання.
Потім покрийте обсмаженими раніше (1 столова ложка олії) курячими смужками, а потім додайте до неї багато салату, паприки тощо.
Мені дуже подобається, одна з моїх улюблених страв. Їде надзвичайно швидко.
В оригінальному рецепті (кулінарній книзі за методом Валлецека) все ще є авокадо, але мені це не так подобається і залишаю це поза увагою.
Акаія
Ашіана
Обгортання я робила лише позавчора
обгортання
Салат з морозивом
помідор
Кукурудза
тунця
Плавлений сир дикий часник
На короткий час нагрівання обгортає мікрофон (надзвичайно швидко)
Викладаємо на обгортання вершковий сир
Наріжте салат айсберг соломкою і зверху ними
Помідор, кукурудза та тунець зверху - ГОТОВО
Це теж дуже добре з фаршем
Почуйте фарш і гарненько приправте його, додайте трохи томатної пасти
А потім додайте салат, кукурудзу, паприку, квасолю, якщо хочете
Фруктовий чай
Привіт!
Тому сьогодні я придумала смачні обгортання зі своїм хлопцем
Дуже простий і (сподіваюся) низькокалорійний * рр *
Отже для тіста: (для 4 обгортань)
(Оскільки обгортання були для мене трохи замалими, коли я їх розкочував. (Діаметром 10 см недостатньо для вмісту * g *), я змінив рецепт, який знайшов зараз. Сподіваюся, пропорції теж правильні: O)
225г борошна
1 1/2 чайної ложки солі
3 столові ложки олії (я використовував соняшникову олію)
8 столових ложок води
якщо тісто занадто сухе (як це було у мене. * г *), просто додайте ще трохи олії та води.
І для начинки. Ну все, що вміщується, може увійти
Для нашого обгортання ми подрібнили наступне:
1 цибулина
1 (великий) помідор
приблизно 1/2 салату айсберг
1/2 паприки кубиками
та йогурто-часникова заправка, очищена часником, оцтом та великою кількістю перцю з чашки * g *
4 невеликих шніцеля з індички для смужок індички
і це було насправді справді дуже смачно ! (і ми обидва попередили повний * g *)
для підготовки:
Борошно замісити з сіллю, олією та водою. (Тісто має добре зв’язуватися. За необхідності вимішуйте мокрими руками, це краще зв’язує тісто). Потім розділіть на рівні шматочки і дайте постояти близько 20 хвилин. (тим часом ти можеш нарізати інгредієнти та обсмажити м’ясо). Розкачайте порції тіста (це можна назвати спортивним - це справді виснажливо * г *) і смажте їх на гарячій сковороді приблизно 20 секунд з кожного боку (поки тісто не бульбашить і не набуде коричневого кольору ...) і зараз: кидайте його що входить! * gggg * Приємного апетиту!
Сподіваюся, я все-таки можу надати пропозиції (я не прочитав усіх відповідей.): E088: * g *
Ну гаразд
до побачення та отримуйте задоволення, вигадуючи обгортання
Фруктовий чай