Форум Здоров’я - Кориця - Ваш досвід (Тім Ферріс)

хм-ват тоді - касія або цейлон?

здоров

Аня, про яку різницю ти говориш? Я сам ставлю ПРИЗ ОРГАНІЧНОЇ кориці в кожну каву (2-3 чашки на день), як одну з багатьох дій, які я роблю щодня, щоб схуднути. Але тут є й більше;-) Кориця може знизити рівень цукру в крові до 29% (.) Від глікемічного індексу їжі. Ну як я це помітив? Можливо, тому, що кориця в каві дуже ефективно допомагає мені час від часу придушувати солодку тягу. TF вимірювали цим діабетичним чіпом у черевній стінці безпосередньо після їжі, і найбільший ефект вимірювали за допомогою касії разом із в’єтнамською корицею. Цейлонська кориця (справжня кориця) опинилася на останньому місці в його вимірах, далеко позаду! Через кумарин, який має сильний розріджуючий кров ефект, його не повинно бути більше 4 г на добу. Це відповідає приблизно півтори чайних ложок. Хто стільки приймає? До речі, я роками ношу домашні тапочки з корицею, цей матеріал також корисний для ніг;-)

Бере цейлонську корицю. Дешева касія кориця шкідлива, якщо їсти її щодня занадто багато. LG Карел

Приблизно півроку щодня їли на сніданок повну чайну ложку корисної кориці. Нічого не помічайте. На смак він просто смачний, я люблю смак.

Привіт усім! Деякі з вас також почали їсти більше кориці, прочитавши близько 4 годин тіла. Який ваш досвід? Ви помічаєте різницю? Я змішую корицю майже в кожному коктейлі та каві - але поки що не помітив жодної різниці. Щиро дякую та найкращі побажання, Аня