Форуми лінійного коучингу
Останні повідомлення
Ви ще не учасник? Зареєструйтесь безкоштовно
Ставши членом Linecoaching, ви можете взаємодіяти із спільнотою та користуватися ексклюзивним доступом до форумів.
Форум: як користуватися? (Тільки для членів)
Втрата ваги без дієт: метод лінійного коучингу
Підхід Linecoaching: як зробити фундаментальну зміну
Поділіться своїм досвідом, своїми кроками, щоб принципово змінити свою харчову поведінку, щоб знайти дієту та безтурботний спосіб життя.
За izabelle 5 днів 16 годин
Мої успіхи та мій прогрес
Поділіться своїм кроком за кроком за допомогою програми Linecoaching, а також відкрийте для себе успіхи інших учасників Linecoaching.
За izabelle 05/11/2020
Золота книга
Розкажіть свої історії, свій досвід роботи з програмою Linecoaching та знайдіть відгуки членів.
За izabelle 20/11/2020
Спільнота та обмін
Презентація: давайте ближче познайомимось !
Ви нові, нові, маєте страхи чи втратили? Не хвилюйся, знайди тут інших членів, які тільки починають, як ти, і допомагають один одному.
За izabelle 1 день 16 годин
Шукайте пари, щоб разом рухатися вперед
Представтесь і знайдіть того, хто буде поруч вас підтримати і з ким зробити вашу програму успішною! У цій програмі ви пройдете безліч етапів, приємних, дивовижних, вимогливих, часом складних. Щоб підтримати вас, ідеальним варіантом було б знайти партнера, з яким регулярно ділитися своїми почуттями щодо програми. Найкращий спосіб залишитися мотивованим і зробити програму успішною - це поговорити, звичайно, з нами, але також і з тими, хто переживає ту саму пригоду! До ваших послуг команда LineCoaching.
Mag449 1 день 20 годин
Ми балакаємо
Ми тут базікаємо, все розповідаємо одне одному, розповідаємо про своє життя, щоденні роботи, ведемо діалоги, дискутуємо, сміємося, дивуємось, розуміємо одне одного:-)
Меган 3 тижні 3 дні
Бібліотерапія
Поділіться тут своїми нинішніми читаннями, книгами, які надихнули вас і які допомогли вам змінити свою поведінку, щоб покращити своє самопочуття.
Пасимом 2 тижні 2 дні
Книга рецептів, щоб поділитися
У мене є бажання готувати, бажання перекусити? Поділіться тут своїми гурманами, здоровими рецептами та улюбленою їжею
Автор Graptemiss 20.09.2020
Новини від груп підтримки - тематичні чати
Знайдіть тут новини груп підтримки - тематичні чати з тренерами та експертами, які спеціалізуються на харчовій поведінці.
За izabelle 01.06.2020
Щоденне коучинг
Мої щоденні вправи
Зошити є важливою частиною нашої програми. Вони дозволяють спостерігати за своїми звичками, краще пізнавати себе та змінювати поведінку, яка робить вас товстим.
За A039.anne marielam 1 тиждень
Щодня практикуючи уважність
Уважність - це метод розслаблення, який буде дуже корисним для всіх видів діяльності програми. Це дозволяє вам повністю усвідомити те, що відбувається у вас, в даний момент. Мета - спостерігати, не судячи і не намагаючись впливати на те, що відбувається. Ви можете використовувати цей метод для управління своїми емоційними бажаннями їсти, зосередитись на своїх харчових відчуттях і, таким чином, краще їх поважати, а також краще справлятися зі складними емоціями. Цей форум присвячений обміну досвідом та вашим питанням щодо використання методів уважності у повсякденному житті.
За izabelle 1 тиждень 5 днів
Мої починання з Linecoaching
Розкажіть нам про свій початок, ваші маленькі кроки в Linecoaching, ваші страхи, ваші запитання та те, що ви очікуєте від Linecoaching.
За ventdautomne 25.08.2020
Мій досвід програми
Розкажіть свою історію, свої думки, зміни у поведінці, які ви застосували завдяки програмі Linecoaching.
Автор: Лоліна, 16/11/2020
Мотивуйте себе щодня
Нестача часу, відсутність приватного життя, демотивація? Приєднуйтесь до нас, щоб поділитися своїми думками та дати пораду. Труднощі повсякденного життя можуть здатися дріб’язковими, але вони все одно можуть перешкодити вам прогресувати. Дійсно, для стійкого схуднення потрібно приділяти цьому час, а може знадобитися певна організація. І тоді, не завжди легко залишатися мотивованим! Тож нічого кращого, ніж наш форум та наші групи підтримки, щоб залишатися курсом!
За izabelle 1 місяць 1 тиждень
Примиріться зі своїми харчовими відчуттями
Знайдіть і полюбіть сильний голод
Повага до ваших харчових відчуттів - один із ключів нашої програми. Перше з ваших харчових відчуттів - це голод, звичайно! І все-таки не завжди легко розпізнати його голод, і особливо його «добрий голод». Для багатьох з вас, під впливом соціальних чи харчових правил, голод втратив свою сигнальну роль. Проте саме голод попереджає вас про потребу в енергії. І якщо ви поважаєте свій голод, ви більше не будете їсти в незручний час. Механічно ви схуднете. Тому діяльність, пов’язана з виявленням голоду, дуже важлива. Прийдіть та поділіться своїми відгуками з іншими людьми, які стежать за програмою.!
За izabelle 12.11.2020
Ситість, насиченість смаку та загальна ситість
Повага до ваших харчових відчуттів - один із ключів нашої програми. Після голоду ситість - ще одне важливе почуття, яке вам потрібно відновити, щоб стійко схуднути. Справді, ситість - це ще один сигнал, який надсилає ваше тіло: коли вам більше не потрібно їсти, коли ваше тіло отримало те, що йому потрібно, воно говорить вам: ви більше не голодні, ви вже доситі. Тому досвід, пов’язаний з виявленням та повагою цього почуття, дуже важливий. Завдяки їм ви більше не будете їсти понад голод. Приходьте та розкажіть нам про свої запитання чи відгуки!
Автор NewLife87 13.11.2020
Дегустація
Дегустаційна діяльність. Вони є одними з найприємніших у нашій програмі. Це не заважає їм мати важливе значення для вашого прогресу. Поступово заново відкриваючи насолоду від їжі, смаки їжі, смакові відчуття, а також задоволення від п’яти почуттів, які викликає будь-яка дегустація, ви зміните спосіб їжі та своє ставлення до їжі.
Автор izabelle 26.08.2020
Питання про харчування
Тут ви знайдете всі дискусії щодо харчування, дієти, жестів, фізичних навантажень.
За opitwix 19/02/2019
Емоційне харчування
Емоційна тяга
Деякі емоції дуже болючі і вам важко з ними боротися. Це може бути, наприклад, почуття порожнечі, провини, тривоги, сорому. Коли ви стикаєтеся з ними, ви, як правило, реагуєте різними способами уникати поведінки, які допомагають вам терпіти їх. Наприклад, ви завжди зайняті, палите або, як правило, їсте, щоб мати змогу перенести або зменшити ці емоції. Емоційні бажання їсти є важливою причиною відхилення ваги, наша програма допоможе вам поступово зменшувати їх, щоб мати можливість схуднути назавжди. Цей форум дозволить вам поділитися з іншими своїм досвідом та реакцією на цю тему, а також допоможе один одному подолати ці емоційні тяги.!
Реборн60 08.09.2020
Пошук затишку за допомогою їжі
Більшість із вас має «табу» продукти. Загалом, табу-їжа має високу калорійність! Це може бути їжа, яка нам подобається і якої ми утримуємось від їжі: «вона товстіє», їжа, яку ми їмо з почуттям провини чи хвилювань: «Я не повинен її їсти», або їжа, яку їдять без можливість запобігти цьому: «він сильніший за мене». Узгодження своїх табу-продуктів є великим кроком вперед у нашій програмі, оскільки воно показує, що ви більше не сприймаєте ці продукти як «все або нічого». Ви ще раз навчитеся цінувати їх в міру. Приходьте поговорити з нами!
Автор ventdautomne 09.09.2020
Нові стосунки з самим собою
Розкажіть свою історію з собою, це перефокусування на собі є важливим для того, щоб знайти себе і зробити крок назад від нашого оточення.
За дапаном 08/11/2020
Перфекціонізм
Перфекціонізм може з'їсти нас зсередини, чому ми шукаємо досконалості? Як прийняти свої недоліки та зробити їх активами? Тут ви знайдете весь досвід та думки наших членів.
За izabelle 24/11/2020
Наше відношення до тіла
Фізична активність
Тут ви знайдете всі обговорення, що стосуються фізичних навантажень, занять спортом, ходьби, поради щодо більшої фізичної активності
Пасимом 2 тижні
Моє тіло і я!
Ви страждаєте від свого тіла та своєї ваги? Ось чому ви приєдналися до нашої програми, і ми це знаємо. На додаток до частини, присвяченої Вашій поведінці та Вашим емоціям, ми підготували програму фітнесу, адаптовану до Вашого рівня і яка дозволяє Вам насолоджуватися переїздом знову. Ви також можете тут обговорити труднощі, які ви відчуваєте очима інших. або власний погляд на своє тіло. Цей форум - це ваша можливість обговорити цю непросту тему з людьми, які мають такий самий досвід. До ваших послуг команда Line Coaching.
За izabelle 1 тиждень 5 днів
Краса: догляд, макіяж та зовнішній вигляд
Тут ви знайдете всі поради, поради щодо краси та процедури. Поділіться своїм зовнішнім виглядом, порадами щодо макіяжу та моментами кокону.