Фосфорний поживний лексикон Здорова втрата ваги без дієти в Інтернеті з My Slimcoach
- хлорид
- хром
- залізо
- йод
- калію
- кальцію
- мідь
- магнію
- марганець
- МСТ жири
- Метаболічний синдром
- Молочнокислі бактерії
- Мінерали
- Монотерпени
- натрію
- фосфор
- сірка
- селен
- кремній
- цинку
- Взаємозв'язок між різними захворюваннями
Подальші теми
Все по темі фосфор і багато іншого ви можете дізнатись у програмі схуднення slimcoach!
фосфор
Функція: Фосфор є важливим компонентом органічних сполук фосфорної кислоти, до складу яких також входить аденозинтрифосфат, форма енергії, що зберігається в клітинах. Разом з кальцієм він відповідає за стабільність кісток і зубів, а також бере участь у регулюванні кислотно-лужного балансу.
Симптоми дефіциту: Низький рівень фосфору в крові може призвести до розм’якшення кісток. Крім того, може спостерігатися загальна фізична слабкість. Однак, оскільки фосфор міститься майже у всіх продуктах харчування, дефіцит виникає лише при деяких захворюваннях, таких як порушення функції нирок.
Набряк:
Ковбаса, м'ясо, сир, молоко, плавлений сир, напої кола, горіхи
Рекомендований щоденний прийом для дорослих: 700 міліграмів