ФОТО Як Сильвія змінилася за два місяці після занять йогою, мені вдалося скинути 6 кг
Автор: Дана Попа
Дата: 26 жовтня 2018 р
З тих пір, як вона займалася йогою та мала персонального тренера, Сільвія приділяла все більше уваги своїй статурі. Співачка нав'язала деякі правила, яких дотримувалась святості. Таким чином, протягом двох місяців у нього відбулася трансформація, яка йому сповна подобається!
"Я не вірю в дієти ... Я зважив свою їжу!"
Після двох місяців занять спортом та трьох місяців правильного харчування Сільвія схудла на 6 кілограмів, і результати не перестають з’являтися. Безперечно, що прийнятий новий спосіб життя для них чудовий, і художник вирішив не зупинятися на цьому.
«Я набагато краще дізнався про те, що означає здорове харчування та як я можу допомогти своєму тілу швидше позбутися води та непривабливих надлишків.
Таким чином, я прийняв дієту з низьким вмістом вуглеводів (без хліба, макаронних виробів, рису, картоплі чи іншої випічки), відмовився від солодощів і соків, зважив порції їжі, щоб у мене був невеликий дефіцит калорій. . Я випивав 3 літри води на день. В основному, я застосував деякі основні правила, які дуже допомогли мені досягти бажаної цілі на літо 2018 ", зізнався художник для Perfecte.ro.
Вона не вірить у дієти та не є любителем спорту, але за кілька місяців їй вдалося виглядати чудово.
"Ви не можете схуднути, якщо вживаєте більше калорій на день, ніж споживаєте. Чим більше води ви будете пити, тим швидше ви позбудетеся зайвої води в організмі, целюліту, і ви виведете більше токсинів. Якщо ви їсте оброблену їжу та вуглеводи (особливо ввечері), недостатньо тренуючись, ви не втратите вагу. На додаток до харчування, я вирішив робити 2-3 рази на тиждень тренування з Iulian Dinu-кардіо, ланцюгами, хітом та йогою 4 рази на тиждень. Я не вірю в дієти, а в збалансований стиль харчування, при якому ви можете час від часу дозволяти собі задовольняти свої потяги, але в міру ", говорить Сільвія.
“Я не можу сказати, що я фанат спорту, особливо коли справа стосується кардіотренажерів, і тому мені потрібен був персональний тренер, який мотивував би мене і допомагав подолати свої межі. Це дивно, коли ти починаєш відчувати, що твій організм починає зміцнюватися, і коли ти починаєш бачити прогрес своєї роботи. Йога - це практика, яку я люблю, яка розтягує м’язи і відкриває тіло. За 3 місяці правильного харчування та 2 місяці занять спортом мені вдалося скинути 6 кг і бути в найкращій формі, і подорож мого перетворення на цьому не зупиняється ", - додала зірка на завершення.