ФОТО Вражаюче перетворення британця! За 15 місяців він схуд на 75 кг
Британка Алвін Беклз зуміла вразити, схудши майже за 75 місяців за 15 місяців!
У віці 44 років Алвін важив 160 кілограмів, і тоді він вирішив записатися на спеціальний курс для тих, хто бажає схуднути.
Здорове харчування та багато спорту
Каже, спочатку змінив дієту, після чого, схуднувши на 30 кілограмів, серйозно зайнявся спортом, і тепер не збирається пропускати день, не відвідуючи тренажерний зал і не займаючись на відкритому повітрі.
"Я зробив більше для своєї дочки"Зізнається Алвін, який за 15 місяців досяг неймовірних результатів.
"Я змінив свій раціон раніше. Я відчував себе не дуже комфортно робити вправи або відвідувати тренажерний зал, поки не схуд перші 30 кілограмів.
Зараз я харчуюсь здорово. Я думав, що буду слабким, але почуватимусь нещасно, бо не міг їсти тістечка. Але після того, як я почав худнути, я вже не відчував голоду, і це було чудово. Зараз я набагато впевненіший і маю набагато більше енергії. Я ніколи не думала, що зможу стільки заощадити », - каже Алвін.