Фото. Жінка хотіла схуднути і дотримувалася цієї дієти. Як це виглядає після їжі протягом року лише бананів

Молода жінка зі Сполучених Штатів рік тому вирішила дотримуватися знаменитої бананової дієти. В основному сніданок, обід і вечеря дівчинки складаються лише з бананів і соків з цих фруктів. Як це виглядає зараз?

Дівчинку часто фотографували, перебуваючи на цій дієті, і знімки з нею здивували всіх. У нього плоский живіт і схуд.

Хоча деякі дієтологи стверджують, що така дієта, заснована лише на одній їжі, може вирішити проблеми з травленням, інші вважають це нездоровим і кажуть, що нам слід мати різноманітне харчування, оскільки кожен препарат забезпечує нам певні поживні речовини.

ПРО БАНАНСКУ ДІЄТУ

Бананова дієта був винайдений Хітосі Ватанабе та його дружиною Суміко, обидва захоплені традиційною китайською медициною. Вони були настільки задоволені цією дієтою, що написали про неї книгу, яка стала справжнім бестселером.

Скільки калорій містить банан?
Середній банан містить 90 калорій, що дає вам тривале відчуття ситості, тому у вас не буде спокуси їсти інші продукти.

Чому банани рекомендуються в дієтах?

Банани забезпечують менше калорій, ніж перекус між прийомами їжі, який зазвичай приносить нам від 150 до 200 калорій.
Вони містять мало жиру, приблизно 0,5 г на фрукт, а це означає, що вони не мають негативного впливу на дієту.
Хоча вони містять вуглеводи та цукор, вони не впливають на рівень цукру в крові, а навпаки, утримують їх у межах норми.