Фотогалерея "Більш придатна", як Дженніфер Лопес виглядає майже 51 рік
дженіфер Лопез (50 років) дивує кожною появою, завдяки його завидному фізичному стану. Зірка, яка збирається придбати бейсбольний клуб Нью-Йорк Метс, разом зі своїм нареченим, Алекс Родрігес (44 роки), має справжній "ритуал", завдяки якому він підтримує фізичну форму.
Ліга 1: Полі Яші - ФК Арджеш, П’ятниця, 17:30., Digi Sport 1
Ліга 1: Динамо - Волонтери, П’ятниця, 20:30., Digi Sport 1
Дженніфер Лопес, не пропускає спортзалу. Як він виглядає в 50 років
J-Lo зазвичай він відвідує тренажерний зал три-чотири рази на тиждень, де важко тренується. "Я переконаний на 100% що вправи є однією з причин, чому я так щасливий "., - сказав американець в одному з інтерв'ю.
Картинки з дженіфер Лопез у тренажерному залі, спійманому за останні тижні, я підкріплюю його слова. Видання Marca сьогодні писало, що зірка має "Підтягнутий і мускулисте тіло як ніколи".
Фотогалерея
Зірка, народжена в Нью-Йорк, батьків, що походять з Пуерто Ріко, стверджує, що ранок - найкращий час доби для фізичних навантажень. До того ж, зберегти свою енергію і не входити в рутину, дженіфер Лопез він поєднує як свої тренування, так і своїх тренерів.
"Коли я перебуваю в Нью-Йорку, я працюю з Девідом Кіршем, це дивно. Коли я перебуваю в Лос-Анджелесі, я працюю з Трейсі Андерсон. Мені подобається той баланс, який вони мені обоє дають. Вони мають два абсолютно різних підходи "., - пояснила вона.
Тренування з Кіршем проходять більш інтенсивно, в тому числі під час тренувань кік-бокс.
Дієта J-Lo: багато-багато води
Що стосується дієти, все починається з води. дженіфер Лопез має справжній культ залишатися гідратованим. "Вживання великої кількості води, особливо перед тренуванням, може допомогти вам сильніше натискати і отримувати більше з вашого режиму вправ"., - сказала зірка.
Крім того, співачка та актриса уникає алкоголю та кофеїну. Вживайте лише каву без кофеїну і дотримуйтесь дієти, багатої поживними речовинами. "Все органічно і дуже продумано, з балансом високоякісного білка та великою кількістю продуктів, багатих на поживні речовини. Все свіже ", пояснює його тренер Трейсі Андерсон J-Lo в Лос-Анджелесі.
"Коли я виходжу в ресторан, я їжу салат або рибу з овочами. І я п'ю багато води ", - додав Лопес. В обід вона зазвичай їсть лосось з брокколі або кабачками та незамінний салат.
Кіноа, рис і квасоля також в його меню J-Lo, чиє улюблене м’ясо - курка по-пуерто-риканськи. Американка каже, що між їжею їсть фрукти та овочі, завжди уникаючи фаст-фуду.
- дженіфер Лопез виконає 51 рік на 24 липня
Троє підозрюваних, заслуханих у справі про вбиту та підпалену жінку у Джурджу, затримано. Доказ тому.