Fr; hst; cksideen f; р Великий піст
Роздуми про найнеобхідніше
Великий піст - це можливість більше зосередитися на найнеобхіднішому, їсти свідомо і звертати увагу на тіло.
40 днів поститься в християнських релігіях між кінцем Марді Гра і Великоднем, тобто від Попільної Середи до Великої Суботи. Піст має релігійне походження і закріплений у багатьох релігіях, але піст зараз є тенденцією. Початок весни використовується як привід для детоксикації, очищення, схуднення на кілька кілограмів і отримання таким чином нової енергії. Так би мовити, фізичне полегшення та регенерація.
Ні м’яса, ні сигарет, ні алкоголю, ні солодощів, ні цукру взагалі - піст має багато облич і дуже індивідуальний. Навіть якщо ви не голодуєте строго, період голодування може стати гарним приводом приділити більше уваги тому, що і як ви їсте, і зменшити споживання солодощів.
На сніданок насолоджуйтесь чистими стравами
Насолоджуйтесь їжею в чистому вигляді, ще раз спробуйте неповторний смак натурального заквасного хліба, м’якого яйця, свіжої зелень або домашнього мюслі. Якщо ви готуєте сніданок самостійно, ви точно знаєте, що всередині. Роблячи це, ви автоматично робите щось корисне для свого організму, зменшуєте споживання цукру і відчуваєте себе в формі.
На сніданок під час Великого посту ми рекомендуємо натуральний хліб із закваски, органічне цільнозернове печиво або органічний цільнозерновий хліб, несолодкі мюслі або каші з вівсяних пластівців. Є також овочі, свіжі фрукти та зелень або капуста.
Ми хочемо полегшити вам роботу, і кожного тижня ми пропонуємо вам різні підказки для сніданку під час посту:
Ідея пісного сніданку No 1:
Пікантний сніданок з сардинами нурі
-->
Тим, хто віддає перевагу солоний сніданок, ми можемо лише тепло рекомендувати хліб із сардинами Нурі. Австрійська компанія вивела Nuri Sardine на ринок. Унікальний смаковий досвід від Португалії з сардиною в олії та спеціях, який протягом десятиліть мав багато шанувальників в Австрії та з великою любов’ю упаковував у банку. Просто покладіть сардини на бутерброд і насолоджуйтесь. Ви також можете дозволити собі цю просту рибну насолоду під час Великого посту, особливо якщо обійдеться без м’яса.
Наша порада на вечерю:
Чому б не викликати просту, смачну вечерю з сардинами Нурі: прикрасьте нарізані овочі та салат сардинами, олію можна використовувати для маринування салату. Наріжте тонкі скибочки хліба і суху засмажку на сковороді або тострі і подайте як гарнір до салату, що містить лише сардини. Таким чином ви також можете використовувати старший хліб, не витрачаючи його.
Ідея пісного сніданку No2:
Хліб із закваски з органічним маслом, цибулею та м’яким яйцем
Найдавніший спосіб приготування хліба - за допомогою закваски. У кожній традиційній пекарні є своя закваска. Це діє як природний розпушувач і робить хліб пухнастим, легшим для засвоєння та впливає на смак. Закваска забезпечує унікальний аромат без будь-яких штучних добавок. Закваска складається лише з води, борошна та дріжджів та молочнокислих бактерій, які утворюються після приготування.