Франція - здоров’я
Зараз продемонстровано зв’язок між надмірним споживанням солодких напоїв та ризиком ожиріння або надмірної ваги ... Дослідники б’ють на сполох.
У статті, опублікованій у травні в престижному науковому медичному журналі "The Lancet", пояснюється, що 30% населення світу страждає від надмірної ваги або ожиріння, або 2 мільярди людей на планеті. Проблема ожиріння є складною, оскільки вона виникає внаслідок сукупності факторів, причому не тільки генетичних факторів, а й харчових звичок, способу життя та наявності або відсутності щоденних фізичних навантажень. І є один фактор, який випливає з усього цього, і який відіграє значну роль, - це надмірне споживання солодких напоїв. Чому вони особливо шкідливі для ожиріння та надмірної ваги у дітей та дорослих ?
Вони занадто солодкі
Ми знаємо, що газовані напої містять багато цукру, багато калорій. У маленькій баночці на 33 мл міститься до 10 чайних ложок цукру або 150 калорій. У США дослідники вже показали чіткий зв’язок, особливо серед молоді, яка випиває до декількох банок або навіть декількох літрів газованої води на день! Результати щодо їх здоров’я катастрофічні.
Вони не насичують
Насправді, згідно з дослідженнями д-ра Френка Ху та його колег з Гарвардської школи громадського здоров'я (1), все це зводиться до насичення. Рідини не мають такого ефекту, як тверда їжа. Як результат, споживання калорій мозку не фіксується як таке, тому існує тенденція до надмірного споживання солодких напоїв через відсутність ситості. Крім того, вживання солодкого стимулює апетит до інших цукристих, висококалорійних або вуглеводних продуктів.
Вони товстять вас
Ще одне дослідження, яке змушує пересічного споживача газованої води двічі подумати: якщо додати споживання лише однієї банки газованої води на день, під час звичайної дієти це призведе до збільшення ваги приблизно на 5 кг на рік! Тому ми повинні покласти край цій звичці їсти занадто солодке. !
Вони шкідливі для вашого здоров’я
Нарешті, слід пам’ятати, що дослідники продемонстрували зв’язок між надмірним споживанням солодких напоїв та діабетом типу 2. Споживання солодкого напою на добу, тобто банку на 33 мл, викликає 80% збільшення ризику. Діабет типу 2. згадати про початок серцево-судинних захворювань.
> 1- Дослідження, проведене у вересні 2013 року професором Френком Ху, Вазанті Маліком та його колегами з Гарвардського факультету громадського здоров'я та представлене ICCR (Міжнародна кафедра кардіометаболічного ризику).