Француженка - найтонша d; Європа, але як вона це робить # 4 - Журнал Biba

Це не міф, дослідження * підтверджують: француженка - найтонша жінка в Європі. І все ж вона не хоче (або майже більше не хоче) сидіти на дієті. Але як вона робить .

європа

8- Вона очищає своє тіло

Щоб залишатись у хорошій формі та збільшувати свій життєвий потенціал, вона ритуалізує своє самопочуття, практикуючи монодієту. "Ні натощак, ні дієта, ні принцип дієти, монодієта є детоксикаційним засобом, який полягає в очищенні організму шляхом годування одним видом їжі протягом 24, 48 або 72 годин", - пояснює Кетрін Малпас.

• Французьке ставлення: ми визначаємо один день на тиждень, який найбільше відповідає монодієті, і намагаємось дотримуватися цього щотижня. У цей день ми їмо виключно, вранці, опівдні та ввечері, фрукти (крім банана, занадто солодкі) або суп із трьох овочів (без жиру чи іншої їжі, але зі спеціями та натяком солі, якщо це необхідно) або овочі сік. Перевага: відпочинок травної системи дозволяє організму використовувати енергію, доступну для інших функцій, використовувати свої запаси та виводити надлишки токсинів. Коли ми знаємо, що 80% заявлених захворювань походять від поганого балансу травної системи, ми краще розуміємо цінність такої дієти. Кетрін Мальпас також уточнює, що "освоєння монодієти - це назавжди освоєння свого здоров’я та ваги". Боїшся бути голодним? Якщо так, ми випиваємо склянку води або трав’яного чаю, і це нормально. Боїшся розпочати? Ми протестували, насправді це досить просто. Ви усвідомлюєте, що вам не потрібно їсти стільки, що ви отримуєте більше енергії, освітлюючи тарілку, і що ніч після монодієти має виняткову якість.

Вона вимоглива

І особливо з собою. Якщо француженка найтонша в Європі, це ще й тому, що вона любить ... бути худою. Згідно з дослідженням Тібо де Сен Поля, проведеним для INED * (автор, зокрема, Le corps бажаний. Чоловіки та жінки, які стикаються з вагою з Presses Universitaires de France): «Французи, які вважають свою вагу занадто низькою, в два рази менш численні, ніж ті, що насправді є. У Португалії, Іспанії та Великобританії все навпаки: вони частіше вважають себе недостатньою вагою, ніж, хоча вони втричі рідше мають нижчу вагу порівняно з Францією. Тому здається, що француженки мають ідеал слабшої статури, ніж їхні сусідки, що, можливо, є ознакою більшого тиску, що чиниться на їхні тіла у своїй країні ... " CQFD.
* Зокрема: Надмірна вага, норми та судження у питаннях ваги: ​​європейські порівняння, Тібо де Сен Пол, Національний інститут демографічних досліджень.