Француженки Цими трюками жінки з Франції економить калорії за вечерею
Жінки з Франції є нашими абсолютними прикладами для наслідування у будь-якому відношенні, і француженки також є на крок попереду у питанні харчування. Як їм вдається зберегти свою фігуру та зберегти калорії за вечерею, не голодуючи, ми дізналися і не хочемо утримувати від вас.
Про нас у формі на майбутнє літо і втратити той чи інший кілограм, що є наслідком карантину, ми встановлюємо бажано на збалансованому та свідомому харчуванні. Оскільки крах-дієти потрапляють у непристойний стан, і, як відомо, вони викликають нездорову тягу до їжі та ефект йо-йо, чого ми абсолютно хочемо уникати. Ті, хто це давно визнав - це вони Француженки, яким ми захоплюємось не тільки своїм характерним стилем, який є настільки невимушеним і одночасно шикарним, але й підходом до їжі. Замість того, щоб голодувати і покладатися виключно на низькокалорійну їжу, жінки з Франції нічого собі не забороняють і люблять смачну їжу, якими відома їх країна. Тим не менше за вечерею дотримуйтесь кількох порад та підказок, які заощадять численні калорії і таким чином підтримувати свою струнку лінію, не маючи нічого відмовлятись ...
1. Ви п'єте багато води
Той, хто вже бував у відпустці в Парижі, Ніцці чи Бордо, швидше за все, помітив під час обіду в ресторані: вам дають графин з водопровідною водою без запиту. Це не тільки має сенс, якщо ви п’єте вино і хочете вранці захиститися від похмілля, але і позитивно впливає на вашу фігуру. Ми часто наголошували, як важливо пити достатньо води, якщо ви хочете схуднути. Практичний побічний ефект: ми ситіші швидше і автоматично їмо менше - цілих 75 - 90 калорій на прийом їжі, як підтверджує дослідження Технічного університету Вірджинії.
2. Ви їсте меншими порціями
Інша річ, яка відрізняє їжу у Франції від їжі в Німеччині: розмір порції. У ресторані є кілька страв, так що ви можете спробувати все один раз, але порції також значно менші. Навряд чи ми побачимо француженку, яка сидить перед великою тарілкою шніцеля з картоплею фрі і набиває себе, поки не болить живіт - це суперечить французькому ставленню до життя і приносить зайві кілограми на вазі.
3. Вам подобається більше
Чого ми також можемо навчитися від француженки: вони справді все роблять із задоволенням. Вечеря складається не просто з їжі основної їжі, а скоріше соціальна подія, де люди обговорюють, сміються та їдять на стороні. Кожен укус відзначається, і як результат, француженки їдять набагато свідоміше, а це означає, що у них краще відчуття, коли вони ситі.
4. Ви покладаєтесь на свіжі продукти
Як еліта гастрономії, кухарі та ресторани Франції люблять покладатися на високоякісні дорогі інгредієнти, а щойно приготовану їжу також готують удома, для чого необроблена їжа без консервантів та прихованого цукру потрапляє в кошик для покупок. Отже, дієти для більшості французьких жінок не будуть можливі; натомість їх збалансований здоровий спосіб життя рятує їх від зайвих кілограмів.
5. Ви проходите травну прогулянку
Парижанам доводиться долати від А до В 3,6 мільйона разів на день, а їхні ноги є улюбленим видом транспорту. Оскільки 50 відсотків подоланих дистанцій проходять пішки - кожна із середньою тривалістю 13,5 хвилин. Навіть після великої вечері в ресторані жінки у Франції люблять знову витягати ноги або гуляти додому. Вони не тільки отримують фізичні вправи, але й їжу засвоюють легше, ніж лягати прямо в ліжко з повним шлунком.
Вас також можуть зацікавити ці новини про спосіб життя: