Француженки не набирають вагу; Дієта
Француженки не набирають вагу!
Я на дієтах близько 10 років. Ні, 12. Я знаю калорії та глікемічний індекс майже для будь-якої їжі. Не мрійте в чорному, білому або кольорах. Я мріяв про Аткінса та Монтіньяка. Ось чому, коли я вперше прочитав книгу "Француженки не набирають вагу!" Мірей Гіліано, мене страшенно дратувало, що я кидаю гроші на абсолютно марну книгу. Я посадив її винною на книжковій полиці в бібліотеці за дієтичні книги і поклявся більше ніколи не відкривати її. Але ніколи!
Тоді я з подивом виявив, що почав харчуватися інакше. Що моя полиця з травами та спеціями стала трохи більш обладнаною. Щоб я більше насолоджувався йогуртами. Що я кладу свою серветку, ніж та виделку на стіл, коли я їм одна. І що я вимкнув телевізор добровільно і не змушуючи нікого під час їжі. А потім, сідаючи на ваги, я з великою радістю помітив, що схуд.
Книга "Француженки не набирають вагу!" це не дає вам жодної конкретної інформації про втрату ваги. Ні в якому разі не нове і зовсім небагато того, що ви вже знали. Він включає кілька підказок здорового глузду, подані в приємному вигляді, близько 10 складних рецептів їжі, кілька смішних історій і все про це. Але те, що пропонує книга, - це чудовий настрій. Це змушує вас почуватись ... французами. Це переконує вас, що ви не хочете їсти багато, тому що це не красиво і не обов’язково тому, що ви набираєте вагу. Це переносить вас у трохи снобістський світ (але лише краплину), в якому вам просто більше не хочеться їсти нісенітниці.
Нижче я дам вам уривок із книги, який містить деякі висновки, але насправді це не наочно. Повторюю: книгу потрібно читати! Не за інформацію, яку він приносить, а за настрій, який він дає.
- Французькі жінки, як правило, думають про гарне, що можна їсти. Американські жінки зазвичай турбуються про погане, що можна їсти.
- Француженки їдять менші порції багатьох речей. Американські жінки їдять більші порції меншої кількості речей.
- Француженки їдять більше овочів.
- Француженки їдять набагато більше фруктів.
- Француженки їдять усіма п’ятьма почуттями, завдяки чому менше здається більше.
- Француженки також втрачають правильний шлях, але завжди знаходять його.
- Француженки харчуються три рази на день.
- Француженки не завжди постійно щось гризуть.
- Французькі жінки ніколи не закінчують почуттям тісноти.
- Француженки дотримуються ритуалів часу їжі і ніколи не їдять стоячи або бігаючи. Або перед телевізором.
- Француженки п’ють воду цілий день.
- Француженки гуляють скрізь, де можуть.
- Француженки їдять із задоволенням.
- Француженки не худнуть.