Французький тост; Світові рецепти для схуднення; Pro для схуднення Pro

тост

Одне, що я скажу, - переконайтесь, що кленовий сироп, який ви використовуєте, є на 100% чистим, є деякі погані, які змішуються з іншими інгредієнтами і ніяк не порівнюються.

Починати Світ для схуднення Я твердо вирішив скласти французький рецепт тостів із низьким рівнем синхронізації, яким я міг би насолоджуватися, не порушуючи своїх щоденних синів, і вони справді дуже смачні.

Найкраще у французькому тості полягає в тому, що коли він поглинає всю яєчну суміш, він збільшується в розмірі, так що жалюгідні 60 г дуже здорового хліба з цільної пшениці B також заповнюють набагато більше.

Не потрібно додавати до цього рецепту складні інгредієнти, просто хліб, яйця, молоко (можна використовувати безмолочну альтернативу), ванільний екстракт, щіпка кориці.

Для підсолоджування, як зазвичай з більшістю моїх рецептів тортів. Я звик Сукрін: 1 який є природним чудовим підсолоджувачем, який можна замовити у Амазонка. Раніше я пробував багато типів підсолоджувачів, намагаючись знайти той, який є природним і має природний аромат, і я думаю, що це так. Зазвичай я використовую лише сини в меді або кленовому сиропі, але приємно знати, що тепер я можу це використовувати і ще більше зменшити син. Замість Sukrin ви можете використовувати будь-який підсолоджувач, який хочете. Це лише мій улюблений варіант через пізніший смак.

Крім того, майте на увазі, що нещодавно Slimming World вніс зміни до підсолоджувачів, і кожного разу, коли ви використовуєте ложку або більше, її слід синхронізувати до 0,5 сина на столову ложку, щоб захистити свою втрату ваги.

Однак у цьому рецепті ми використовуємо лише 1-2 чайні ложки залежно від рівня солодкості, що менше столової ложки, тому нам не потрібно турбуватися про те, щоб визначити час.

Ви можете повністю пропустити кленовий сироп, якщо хочете зберегти свої сини, але він відчуває себе по-справжньому декадентським із грецьким йогуртом та змішаними ягодами.

Я також даю цукрову пудру, таку малу, що сини будуть незначними. Це просто тому, що робить цей французький тост гарним.

Хочете спробувати інші французькі рецепти тостів? Як щодо цього:

Настільки ж смачні та слюнотечні одночасно. Крім того, не забувайте, що є ще й моя ПОВНИЙ ІНДЕКС РЕЦЕПТУ - Понад 500 смачних рецептів для схуднення по всьому світу та всебічне дослідження продуктів харчування, термінів, інгредієнтів тощо.

ЯК Я ДОДАЮ 1/3 ШВИДКОСТІ ПРОДУКТІВ ДО ЦЕЙ РЕЦЕПТИ?

Виберіть швидкі фрукти для подачі з французьким тостом, і ваші продукти на 1/3 швидкості покриті. Ягоди - чудовий вибір: я люблю полуницю, малину, ожину та чорницю.

ЯКА КУХНЯ МНЕ ПОТРІБИТИ ФРАНЦУЗЬКИЙ ТОСТ?

МИ ПІДКЛЮЧАЄМОСЯ!

Знайди мене в Facebook | ІНСТАГРАМА | ПІНТЕРЕСТ | GORJEO The | і YOUTUBE, не забудьте прийти, стежте за мною, щоб переконатись, що ви ознайомлені з новими рецептами 🙂

Ви теж можете підписатися. Щоб схуднути, їжте, дотримуючись усіх нових рецептів.

ЯКЩО ВИ СПРОБУЄТЕ ЦЕЙ РЕЦЕПТ, РОЗКАЖІТЬ НАМ! ЗАЛИШИТЕ КОМЕНТАР, ОЦІНІТЬ ЦЕ І НАС НА СВИХ ФОТО @SLIMMINGEATS Звичайно ІНСТАГРАМА

Французький тост без | Світ для схуднення

Домашнє завдання 5 5 хвилин

варити 10 хвилин

Всього 15 хвилин

Автор схуднення їсть

виконання 1 порції

Цей рецепт не містить молочних продуктів, освітлює світ і дружній з вагоми

  • Дуже просто - 1 HEb та 2,5 син
  • Зелений/Вегетаріанський - 1 HEb та 2,5 син
  • ІП/Оригінал - 1 HEb та 2,5 син
  • WW Smart Points - 8
  • Без молочних продуктів - пропустіть йогурт і використовуйте молоко без молочних продуктів

Інгредієнти

  • 2 скибочки цільнозернового хліба
  • 1 велике яйце
  • 2 столові ложки молока на ваш вибір - 0,5 син (використовуйте кешью)
  • 1-2 чайні ложки сукрину (або іншого підсолоджувача на вибір)
  • 1/4 чайної ложки кориці
  • 1/2 чайної ложки ванільного екстракту
  • 1 склянка змішаних ягід
  • 2 столові ложки нежирного грецького йогурту (або кварку)
  • 1 столова ложка кленового сиропу - 2 сина
  • 1/4 чайної ложки цукрової пудри - незначно
  • спрей олія

Інструкції

  1. Наріжте дві скибочки хліба на 4 трикутники. Залиште крім того
  2. У неглибоку посуд додайте яйце, молоко, сукрін (підсолоджувач), корицю та екстракт ванілі і перемішайте до суміші.
  3. Додайте скибочки хліба і розмішуйте яєчну суміш, поки хліб повністю не просочиться.
  4. Розпиліть каструлю на середньому вогні з розпилювачем олії.
  5. Додайте мокрий хліб і варіть по кілька хвилин з кожного боку, до золотистої скоринки.
  6. Подавати на тарілці, прикрашеній фруктами, йогуртом, збризнути кленовим сиропом і посипати 1/4 чайної ложки цукрової пудри.

Примітки

Налаштуйте синтезатори для молока, яке ви використовуєте:

Подвойте рецепт, щоб подавати більше.

Інформація про поживні речовини є орієнтовною і повинна використовуватися лише в інформаційних цілях.

Інгредієнти можуть сильно варіюватися від марки до марки, і тому неможливо буде дати точну інформацію. Також перевірте значення синхронізації інгредієнта синхронізації ще раз, оскільки різні марки можуть відрізнятися.

Усі зображення та вміст на Slimming Eats захищені авторським правом.

Якщо ви хочете поділитися цим рецептом, будь ласка, зробіть це, використовуючи кнопки спільного доступу. Не фіксуйте і не публікуйте рецепт або повний зміст

Перевірте Юридична за повну політику відмови, розкриття інформації та політики конфіденційності.