Фрази для повторення, щоб кинути палити

Кинути палити ніколи непросто, і іноді ви кидаєте з перших труднощів. Збільште найкращі фрази для повторення, щоб зберегти мотивацію незмінною та успішно відлучити.

фрази

Заохочувальні фрази кинути палити

Ви родом зперестати палити, але чи спокушаєшся ти щомиті запалити нову сигарету? Щоб підсилити свою мотивацію та уникнути зриву, подумки повторюйте собі маленькі обнадійливі речення. Щоб їх побудувати, черпайте натхнення з позитивного мислення. Тож формулюйте свої речення у теперішньому часі, не заперечуючи. Дійсно, якщо ви будете продовжувати говорити собі "Я сьогодні не буду палити", ваша підсвідомість, яка не розуміє заперечення, почує "Я буду палити сьогодні". Тому ваша увага буде монополізована сигаретою, а відчуття відмови посилиться.

Киньте палити: забудьте тривожні фрази

Коли ми лише кидаємо палити і маємо спокусу відновити, іноді ми схильні обганяти себе негативними реченнями: "У мене немає волі", "Я ніколи не досягну успіху" ... Ці фрази далеко не заохочують нас ми втрачаємо маленьку мотивацію, яка нам залишилася.