Фрукти для немовлят Поради щодо фруктових прикормів
Як тільки дитина досягає віку прикорму, він готовий до фруктів, але, враховуючи велику різноманітність різновидів, багато мам замислюються, який фрукт підходить для немовлят. Ми відповідаємо на ці та інші запитання щодо фруктових прикормів у нашій практичній підказці.
Підходящі фрукти для немовлят, коли починають прикорм
Кожен вид фруктів є здоровим, але не всі однаково підходять для початку прикорму. Тому деякі сорти повинні з’являтися раніше в меню дитини, а інші - пізніше.
- Перший вид фруктів, які дитина знає, як правило, це Яблуко. Більшість немовлят вважають м’який смак яблук приємним, він також сприяє травленню і може допомогти при запорах.
- Настільки ж придатні, травні та популярні серед маленьких, завдяки низькому вмісту кислоти вони навіть легше засвоюються для деяких немовлят Груші як от Сливи.
- БананиБільшість немовлят люблять, і немає нічого поганого в тому, щоб годувати їх - але лише час від часу, оскільки вони містять багато фруктози та крохмалю, які важко перетравлюються. Ви можете зробити так, щоб у дитини були важкі випорожнення і болі в животі.
- М'які фрукти, як Малина, Смородина або Полуниця, вважаються алергенними, і введення рекомендується пізніше, приблизно через десять місяців. Якщо ви хочете дати дитині ягоди швидше, спробуйте спочатку дуже маленькі кількості.
- Цитрусові фрукти важко засвоюються, і тому вони повинні з’являтися в меню лише тоді, коли дитині виповнився рік.
Немовлята повинні їсти сирі або варені фрукти?
Немовлята можуть їсти фрукти як у сирому, так і у вареному вигляді. І те, і інше має переваги та недоліки, і є сенс пропонувати однакові види фруктів, іноді сирих, а іноді і варених.
- Коли дитина їсть сирі фрукти, будь то твердими шматками або подрібненими, вона отримує всі поживні речовини, що містяться. Однак при варінні деякі цінні поживні речовини втрачаються.
- Однак кулінарія також знищує алергени, так що види фруктів, які викликають або можуть спровокувати алергію у дитини, більше не можуть створювати проблем при готуванні.
Потрібно пюрировать фрукти для немовлят?
Незалежно від того, чи дитина чистить свої фрукти чи змушує їх гризти у твердому стані, це питання думки та розділяє розум. Зазвичай прийнято готувати або купувати готові фруктові пюре для немовлят з одного або декількох сортів - але деякі батьки не думають так.
- Існує рух, присвячений відлученню від дитини (BLW). За такої форми харчування немовлятам дають тверду їжу приблизно з півроку, яку вони можуть їсти самостійно. Не потрібно годувати кашу. Слід сприяти задоволенню від їжі та допитливості, а також впевненості в собі.
- Фрукти дуже підходять для BLW: клинки яблука та груші, шматочки банана, половинки абрикоса - багато видів фруктів можна порціонувати таким чином, що дитина може легко схопити їх рукою і відкусити.
- Якщо ви визначилися з FOAG, краще почекати, поки ваша дитина подорослішає з виноградом та вишнею, оскільки форма та розмір означають, що існує підвищений ризик задухи. Навіть пізніше бажано розрізати ці види фруктів навпіл для дитини або малюка.
Більше порад щодо дієти, багатої фруктами для вашої дитини
Кожна дитина різна, тому одні можуть терпіти один вид фруктів, інші - ні. Тут важливо просто спробувати один сорт за іншим і залишити достатньо часу.
- Якщо дитина не виявляє роздратування шкіри або подібних відхилень, сорт може бути включений в меню.
- Їстівні миски, наприклад, яблука, груші або персики, містять особливо велику кількість вітамінів, і їх не слід утримувати від дитини. Однак у цьому випадку найкраще використовувати фрукти, вирощені органічно, оскільки шкірка звичайних фруктів зазвичай забруднена пестицидами, що, звичайно, особливо турбує немовлят.
- Будьте щадні з екзотичними фруктами, такими як банани та манго - навіть якщо вони смачні - і віддайте перевагу регіональним та сезонним фруктам. Це не тільки свіжіше завдяки коротшим транспортним маршрутам, але й краще для навколишнього середовища і, відповідно, для майбутнього світу вашої дитини.
А коли немовлята старіють ...?
Не всі старші діти люблять їсти фрукти - навіть якщо вони знають це з дитячих днів. Прочитайте нашу статтю про те, як можна зробити фрукти смачними для дітей!