Огіркова вода Смачне та корисне освіження
Просто, смачно і корисно: огіркова вода - ідеальне освіження. За допомогою цих порад ви можете самостійно приготувати смачну настояну воду та насолоджуватися нею.
За певні посилання в цій статті FIT FOR FUN отримує комісію від дилера. Ці посилання позначені піктограмою. Більше
Багато пити важливо для здоров’я та краси. Але чи нудить тобі іноді вода і чи не тужиш ти за смачними альтернативами? Перш ніж потягнутися за колою, лимонадом або соком, спробуйте її огірковою водою.
На смак він освіжає і забезпечує вас великою кількістю смаколиків: вітаміни групи В, С і К, залізо та калій містяться в зелених фруктах гарбуза. Калорії? Нічого! У 100 грамах всього 12 калорій. Натомість огіркова вода може навіть допомогти скинути кілька кілограмів.
Зелений та хороший: якості огірка
Якщо ви бачили огірки як нудну начинку для салатів чи прикрасу сендвіча, вам слід переглянути. Антиоксиданти, що містяться в ньому, захищають серце та мають протизапальну дію. Кремній не тільки корисний для шкіри та волосся, але також сприяє нарощуванню м’язів. Як основний продукт харчування огірок працює проти закислення.
А завдяки своїм ізотонічним властивостям огіркова вода також ідеально підходить як спортивний напій. Це також допомагає скоротити час до наступного прийому їжі, оскільки зменшує почуття голоду. Особливо в поєднанні з іншими інгредієнтами огіркова вода може стати ідеальним дієтичним напоєм, який допомагає схуднути. До речі, варто купувати органічний огірок, якщо це можливо, не тільки тому, що в шкірці огірка багато корисних речовин.
Ось як це працює: пийте себе стрункими
Але що ж таке огіркова вода? І чи справді там лише вода та огірок? Ми представляємо вам різні способи як втамувати здорову спрагу та поєднати її з іншими інгредієнтами.
Початковою точкою є великий глечик, в який ви заливаєте воду (водопровідну воду або мінеральну воду, залежно від вашого смаку) і в який ви кладете скибочки огірка.
Ви можете використовувати ці очищені або неочищені - якщо ви не можете отримати органічний огірок, краще почистіть його від шкірки. Звичайно, пропорції ви визначаєте самі, але спочатку спробуйте половину огірка (звичайний, довгий) у двох літрах води.
Цей напій, який американські винахідники називають "огірковою водою", можна насолоджуватися відразу, але смак розкривається лише тоді, коли ви даєте йому крутий; Протягом цього часу ви можете покласти його в холодильник, бо на холоді воно особливо освіжає. Дві години вже приносять легкий смак, але він стає ще інтенсивнішим за ніч.
Однак огіркову воду не можна тримати довше двох днів. Якщо ви не можете знайти достатньо місця в холодильнику, ви також можете охолодити огіркову воду кубиками льоду.
Смачні варіації огіркової води
Ви можете робити інші смачні напої на основі огіркової води. Особливо освіжаючою комбінацією є огірок - м’ята - лимон або лайм, до яких ви додаєте скибочки лимона або лайма (попередньо вимийте не обприскані органічні фрукти, інакше очистіть їх від шкірки) та листя м’яти. Якщо вам подобається імбир, ви можете його також додати, оскільки це робить суміш ще більш здоровою. Якщо ви регулярно п’єте, це стимулює спалювання жиру та допомагає схуднути.
Поєднання огірка і полуниці теж смачне, воно справді на смак як літо! Або спробуйте варіант трави - особливо просто, якщо ви вирощуєте власні трави на підвіконні. Крім м’яти та лимона, в скибочки огірка додають гілочки свіжого чебрецю та розмарину; Розмарин забезпечує залізо, кальцій і калій, а чебрець - бомба з вітаміном С. Вода з огірків та базиліка також є джерелом здоров’я, оскільки в базиліку багато антиоксидантів. Вітамін А перетворюється в організмі на бета-каротин, який не тільки корисний для здоров’я очей, але й зміцнює всю імунну систему.