Фрукти, ефективніші від овочів проти аневризми - Terrafemina

фрукти

ЗМІ постійно повторюють, наскільки важливо збалансовано харчуватися та їсти фрукти щодня залишатися здоровим. Нещодавнє шведське дослідження, опубліковане в журналі Circulation, вказує на те саме.

дослідники з Інституту Каролінської у Стокгольмі та Університету Упсали вивчав вплив споживання фруктів та овочів на понад 80 000 людей протягом тринадцяти років. Це для того, щоб знайти можливий позитивний вплив на аневризми черевної аорти, які часто мають летальний результат і частіше виникають у курців та чоловіків.

І результати очевидні, оскільки люди, які споживають більше двох фруктів на день, це бачили зменшення ризиків на 25% порівняно з тими, хто їв лише п’ять фруктів на тиждень. А ще краще - ризик розриву аневризми зменшився пропорційно кількості вживаних плодів.

Що стосується овочів, особливих позитивних ефектів виявлено не було, і дослідники не дали переліку найбільш рекомендованих фруктів.

Хороший спосіб мотивувати себе їжте якомога більше фруктів !