Фрукти спорожняють запаси жиру та детоксикують
Хороші новини! За допомогою цього швидкого плану для схуднення ви не тільки схуднете, але й почуватиметесь у формі, як раніше не було. Оскільки під час детоксикаційних днів ваше тіло нарешті позбавляється всіх відходів, які роблять його млявим і втомленим.
Багато фруктів забезпечує організму понад 1200 ферментів та мінералів, розподілених протягом дня, які стимулюють метаболізм, прискорюють розщеплення жиру та підтримують детоксикаційну роботу печінки.
О 8:00: динна суміш
На сніданок наріжте кубиками 150 г дині медової роси і 150 г дині Галя і перемішайте.
О 9 годині: Випийте 250 мл води.
О 10:00: бананова закуска
Жуйте банан середнього розміру повільно і добре. Це насичує і дає енергію.
Об 11 годині: Випийте 250 мл води.
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.
О 12:00, о 14:00 та о 16:00: кольоровий фруктовий салат
Наріжте кубиками залишок м’якоті дині від сніданку та змішайте з 1 подрібненим яблуком, 2 очищеними ківі скибочками та м’якоттю 1 невеликого ананаса. Полийте невеликою кількістю лимонного соку. Розділити на три порції і між ними поставити в холодильник.
О 13:00, 15:00 та 17:00: Випийте 250 мл води.
О 18:00: сирі овочі із зануренням авокадо
Увечері ви можете їсти скільки завгодно сирих овочів. Але слід обов’язково включити: моркву (клітковина пектин діє в шлунково-кишковому тракті, як губка, пов’язує жир і токсини), червоний перець (забезпечує тонкий вітамін С) і селера (гіркі речовини стимулюють жовч, підтримуючи таким чином очищення). Для занурення: м’якоть 1 авокадо розімніть виделкою, змішайте з невеликою кількістю лимонного соку та 125 г натурального йогурту (1,5% жиру). Складіть 1 дуже дрібно нарізаний кубиками помідор, приправте невеликою кількістю солі і перцю.
О 19:00: Випийте 250 мл води.