Фрукти та овочі, джерело гарного настрою та краси Природні ліки
Вони містять 80% води, не більше 15% цукрів, пектину, клітковини, соків, мінеральних солей та антиоксидантів: фрукти не тільки смачні та корисні, але й надійний союзник для здоров’я та краси.
Збалансована дієта повинна включати щонайменше дві порції фруктів на день.
Регулярно споживаючись, вони виконують розкислювальну та сечогінну роль, живлять мінеральні ресурси організму та стимулюють діяльність кишечника та печінки. І це ще не все: абрикоси містять значну кількість бета-каротину, який захищає шкіру від сонячних опіків; чорниця і смородина багаті антиоксидантами - інжир полегшує травлення; Персики мають дуже мало калорій і мають слабку проносну дію, як і сливи, які дуже багаті таміном С, калієм та антиоксидантами. Ті самі активні речовини присутні у винограді, а апельсин є найціннішим джерелом таміну С. Завдяки пектину та органічним кислотам, які вони містять, яблука мають очищаючу дію; вишня багата кальцієм і має м’яку проносну дію; груші багаті клітковиною, мінералами та гноєм, тоді як банани містять цукор, клітковину та калій.
Овочі є для людського організму ще одним невичерпним джерелом мінеральних солей, клітковини та гною. Зелені овочі допомагають організму захищатися від пухлин - коріння та шпинат дуже багаті на тамін А, кальцій, фосфор та залізо; салат має регулярну і послаблюючу дію і містить таміни А і С, кальцій, залізо і клітковину; Брокколі містить таміни А і С, фосфор і кальцій. Гарбузи, морква та помідори є надійними союзниками шкіри, тоді як часник та цибуля сприяють нормалізації артеріального тиску та зниженню рівня холестерину.
Галерея медичних зображень та картин: фрукти
Інші медичні матеріали про: Натуропатична медицина
Вибирайте добре дозрілі сезонні фрукти і, наскільки це можливо, з регіону, де ви живете! Не забудь! Плід, зібраний переді мною. ]
У цій главі ви знайдете шість уроків з натуропатії: O Використання чотирьох основних питань O Режими адміністрації [. ]
Це ще одна дуже модна тема останнім часом, якою поспішили скористатися фармацевтичні лабораторії, пропонуючи нам багато капсул. ]
У вас є медична проблема?
Якщо ви хочете отримати відповіді, напишіть запитання нижче: