Фрукти та овочі - Все про фрукти та овочі - Doctissimo
Фрукти та овочі. Гра на еквівалентності !
Яка порція овочів? Склянка соку еквівалентна фрукту? Щоб чіткіше бачити і допомогти вам краще збалансувати свій раціон, ось кілька відповідностей та орієнтирів.
Подивіться малюнки
Збереження
Як краще зберегти фрукти та овочі ?
10 порад щодо кращого збереження фруктів та овочів. Відкрийте всі рішення для збереження смакових та харчових якостей цих рослин за допомогою Флоренс Фуко, дієтолога-дієтолога.
Подивіться малюнки
Зручно
Свіжі фрукти та овочі, це просто !
У вас є проблеми з приготуванням артишоків, і ви ніколи не кусаєте яблука? Ось кілька порад, щоб акуратно внести трохи свіжості у меню !
Прочитайте нашу статтю
Харчування
Свіжі або консервовані овочі ?
Свіжі, консервовані та заморожені овочі забезпечують однакову кількість вітамінів та поживних речовин. Умійте цінувати цих союзників у здоров’ї у всіх їх формах .
Прочитайте нашу статтю
Здоров'я
Чорнослив, партнер вашого балансу !
Пристосований до вимог повсякденного життя, чорнослив відповідає вимогам сучасного життя, як закуска, так і їжа. Наблизьте "фрукт на відміну від будь-якого іншого" !
Прочитайте нашу статтю
Пестициди
Найзабрудненіші фрукти та овочі
Коли вони не є органічними, фрукти та овочі завантажуються пестицидами, що не є небезпечним для здоров’я. Занурення в кошик найбільш забруднених фруктів та овочів.
Дивіться наше слайд-шоу
Низькокалорійні фрукти
10 фруктів з найнижчою калорійністю
ВСІ фрукти корисні для організму. Але щоб краще зрозуміти різні внески, відкрийте 10 найменш калорійних фруктів.
Дивіться наше слайд-шоу
Калорійність фруктів
10 найбільш калорійних фруктів
Рекомендується вживання всіх фруктів, як частина збалансованого харчування. Однак цікаво варіювати джерела. Відкрийте для себе 10 найбільш калорійних фруктів.
Дивіться наше слайд-шоу
Низькокалорійні овочі
10 найбільш низькокалорійних овочів
Ніколи не позбавляйте себе овочів. Вони залишаються низькокалорійними продуктами, корисними для здоров’я. Для отримання інформації дізнайтеся про 10 найкалорійніших овочів.
Дивіться наше слайд-шоу
Калорійність овочів
10 найбільш калорійних овочів
Різниця між низькокалорійними та найбільш калорійними овочами не перевищує 50 ккал на 100 г. Крім того, було б соромно позбавити себе останнього! Якщо ви все-таки хочете знати своє споживання краще, відкрийте 10 найбільш калорійних овочів.