Дієта Окінава Hachette практика

окінава

  • 70 рецептів для прийняття більш здорового способу життя, дотримуючись принципів дієти на Окінаві.
  • Практична підтримка дієтолога-дієтолога

Надихайтеся харчовими звичками жителів цього японського острова, відомого своєю неймовірною довговічністю.

Створений як справжній харчовий настанова з метою бути стійким, він допомагає вам залишатися стрункими та старіти в доброму здоров’ї.
технічні аркуші цієї книги дадуть вам усі ключі для початку.
Також навчіться складати збалансовані страви, наповнені смаком: вегетаріанське бенто, свиняча вирізка на пару з чорним кунжутом, тартар з морським лящем з водоростями і лаймом, холодна локшина з бамією, таро і кабачки на повільному вогні з місо, салат з восьминога з огірком, шпинат із смаженим тофу, зелений чай .